Zmeura pt slabit

Cura cu zmeura: slabeste 2 kg in trei zile! Autor: redactia ele.

Ca toate fructele de padure, zmeura este foarte apreciata de nutritionisti pentru continutul ridicat de antioxidanti, vitamine si minerale, iar o ceasca de zmeura proaspata contine numai 64 calorii. Bogata in potastiu, fier, pectina, celuloza, tanici, acizi organici si vitaminele B1, B12, C si PP, zmeura are un efect dovedit in scaderea presiunii arteriale si chiar in incetinirea dezvoltarii celulelor canceroase. Zmeura are si proprietati de antiinflamator si este recomandata de nutritionisti ca un adaos sanatos la orice dieta.

Continutul ridicat de fibra din zmeura face ca acest fruct sa fie satios, sa satisfaca si poftele de dulciuri si ajuta la prevenirea constipatiei.

Incearca o cura cu zmeura care tine doar trei zile si te poate ajuta sa scapi de pana la doua kilograme. Cura cu zmeura - Ziua 1 Introdu zmeura in fiecare masa a ta, pentru a te bucura de efectele ei benefice.

Raluca, farmacistul PCFarm, va poate ajuta cu sfaturi utile si lamuriri. Medicamentele pentru avort medicamentos nu se elibereaza fara reteta deoarece utilizarea lor neadecvata in sarcini avansate sau in anumite afectiuni ginecologice este foarte periculoasa. Mergeti la ginecolog si vedeti daca in cazul dumneavoastra avortul medicamentos este recomandat! As vrea sa adaug un medicament pe baza de plante care intr-adevar sa ajute. Credeti ca e la fel de eficient?

La micul dejun mananca g de zmeura si g de branza de vaci. Pentru o gustare, pregateste-ti un zmeura pt slabit de zmeura fara zahar, de cel mult ml. La pranz, fierbe g de carne de pui alaturi de un delicios sos de zmeura pe care il poti prepara pe loc din doua cesti de zmeura proaspata si doua lingurite de zeama de lamaie.

Regimul de slabit nu presupune neaparat si infometare, plantele medicinale oferind solutia perfecta pentru a slabi usor si a-ti pastra silueta. In primul rand, trebuie sa stiti ca o cura de slabire corecta si eficienta presupune ca prima etapa detoxifierea organismului prin stimularea eliminarii substantelor toxice. In cadrul detoxifierii prin sunt benefice o serie de plante medicinale, ale caror efecte terapeutice sunt dovedite din Antichitate, iar mai nou sunt confirmate si de stiinta moderna.

Pune ingredientele intr-o cratita si striveste zmeura cu o lingura. Amesteca pana cand se apropie de punctul de fierbere, apoi raceste sosul si filtreaza-l cu tifon sau o sita fina. Pentru cina, pregateste-ti un alt milkshare de zmeura fara zahar.

Cura cu zmeura - Ziua 2 In a doua zi de cura, la mic dejun poti manca zmeura g si pana la ml de iaurt natural fara indulcitori si coloranti.

Pentru gustare, pune doua lingurite de miere pe g zmeura. La pranz, g de carne de peste fiarta pe care o poti manca cu o mica salata de castaveti si rosii fara ulei.

Zmeura – recomandată în cura de slăbire şi pentru creşterea fertilităţii

La cina, mananca g de zmeura si nuci, migdale, fistic sau alune caju. Cura cu zmeura - Ziua 3 Pentru ultima zi de cura, micul dejun ramane acelasi: g zmeura, ml iaurt natural, iar gustarea de dinainte de pranz contine g zmeura si 50 g alune de padure.

1. Consumul zilnic al acestor fructe ne poate feri de numeroase probleme de sănătate, cum ar fi cancerul, obezitatea, afecţiunile cardiovasculare şi infertilitatea.
2. WhatsApp Dieta cu zmeura Obezitatea a devenit o problema pentru multi oameni, iar o solutie pentru ei ar fi sa faca multa miscare si sa aiba o alimentatie cu un continut caloric scazut.
3. Dieta cu zmeura te ajuta sa slabesti kg in 3 zile - BodyGeek
4. Zmeura - recomandată în cura de slăbire şi pentru creşterea fertilităţii

La pranz poti manca g de carne de vita fiarta alaturi de o salata de morcovi si varza cu ulei de masline, a carei greutate sa nu depaseasca g. Pentru cina, pregateste doua mere coapte pe care le poti manca cu sos de zmeura si stafide.

Cura cu zmeura, informatii suplimentare Cura cu zmeura este contraindicata celor care au probleme cu rinichii. Este indicat ca in timpul celor trei zile sa te hidratezi din plin cu apa plata, necarbogazoasa. Produsele de slabit pe baza de zmeura functioneaza pe aceleasi principii ca si cura, insa nutritionistii spun ca efectele sunt mai puternice atunci cand mananci zmeura zmeura pt slabit.

Incearca pentru trei zile cura cu zmeura si, chiar daca scaderea in greutate nu va fi pe masura asteptarilor, calitatile nutritive ale zmeurei vor avea un efect benefic asupra corpului tau.

Autor: Elena Radulescu.

Timp estimat de citire: 2 minute, 50 secunde Zmeura este un veritabil izvor de sanatate. Detine una dintre cele mai mari densitati minerale pentru fructele proaspete, oferind peste 1. Si asta datorita bogatiei de acizi organici care-o protejeaza, dar si pigmentilor rosii si purpurii din spectrul antocianic care-i potenteaza activitatea. O portie de zmeura proaspata g are, in medie, 38 de kcal, 83 g de apa, circa 7 g de fibre alimentare, 6 g de zaharuri, 1 g de proteine, 40 mg de lipide. Asadar, poti mânca aceste delicioase fructe pe saturate si fara niciun fel de grija.