Smoothie cu spanac pentru slabit

Bautura de spanac pentru slabire

smoothie cu spanac pentru slabit

Slăbit rapid: 6 reţete cu spanac Slăbit rapid: 6 reţete cu spanac De Ioana Maroşan Spanacul este o sursă excelentă de vitamine şi minerale, iar dacă este preparat în diverse combinaţii sănătoase poate favoriza pierderea în greutate, ameliorând digestia. Iată câteva sugestii utile ca să incluzi spanacul în meniul tău!

smoothie cu spanac pentru slabit

Spanacul este o sursă excelentă de vitamine şi minerale, iar dacă este preparat în diverse combinaţii sănătoase poate favoriza pierderea în greutate, ameliorând digestia. De ce să mâncăm spanac? Este de preferat să consumi spanacul în stare proaspătă cât mai des posibil, deoarece prin gătirea lui se distrug o parte din nutrienţii atât de necesari pentru buna funcţionare a organismului.

smoothie cu spanac pentru slabit

Consumă spanac pentru că: - are puţine calorii; - are un conţinut bogat în potasiu, magneziu, mangan, acid folic, calciu, fier, clorofilă, betacaroten, vitamina C, vitamina E şi fibre alimentare; - uşurează digestia şi te scapă de constipaţie; - este indicat femeilor însărcinate, datorită conţinutului de acid folic cât şi copiilor sau tinerilor aflaţi la pubertate; - cura cu suc de spanac reechilibrează şi fortifică organismul; - ajută la detoxifierea organismului; - combate anemia, depresia şi oboseala.

Reţete cu spanac crud 1.

smoothie cu spanac pentru slabit

Salată de spanac Este uşor de digerat, nu îngraşă şi te va ajuta să digeri mai uşor alimentele pe care le consumi în combinaţie cu ea. Gheorghe Mencinicopschi smoothie cu spanac pentru slabit asocierea verdeţurilor cu grăsimi, deoarece sărurile minerale din frunzele verzi uşurează digestia. Este esenţial să asezonezi salata cu un sos din ulei de măsline presat la rece, zeamă de lămâie, roşii şi verdeţuri preferate pătrunjel, mărar, busuioc.

smoothie cu spanac pentru slabit

De asemenea, nu este recomandat să asociezi salata cu crutoane sau cu brânză în exces, avertizează specialistul. Este de preferat să-l bei dimineaţa pe stomacul gol, dar nu strică niciodată un smoothie în plus.

smoothie cu spanac pentru slabit

Îţi va regla digestia şi nu vei avea probleme cu constipaţia.

discuții