Slabit 4 kg intr-o saptamana. Blog - Post - Cum slăbești 4 kg într-o săptămână

Luni beau doar apa si ceaiuri? Eu am 15 ani 1. Si chiar si asa vreau sa slabesc pentru ca nu ma simt bine in pielea mea doar pentru acest lucru. Nu trebuie sa va preocupe comentariile rele facute pe acest subiect. Voi trebuie sa va simtiti bine in pielea voastra. Va sfatuiesc sa fiti intr-o miscare continua si sa depuneti efort pentru rezultate multumitoare.

Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut

Fetelor la 10 ani voi vreti sa slabiti ,va spun eu nu cred ca este o metoda foarte buna ,ca la vrasta voastra sa tineti dieta Sincer m-a socat faptul ca multe dintre voi la 12 ani aveti peste 50 de kg ,dar sincera sa fiu aveti si o inaltime prea mare unele dintre voi ,totusi la 12 ani cura de slabit cu oua ai 1,60 m mi se pare prea mult ,dar asta este ,nu este vina vostra, voi care sunteti inalte este si normal sa aveti multe kg ,mai rau este ca mine care am doar 1,58 m la 4 an Eu am 17 ani, si recent am inceput sa fac fitness la sala, cate o ora de 2 ori pe saptamana.

Nu tin o dieta anume, mananc de 2 ori pe zi. Deja am slabit 2 kg, si am inceput de 1 saptamana si jumatate. E foarte important sa faceti sport, va ajuta sa va modelati frumos formele si sa va mentineti in forma.

Eu cu diete nu prea am reusit sa slabesc Succes tuturor! Dieta asta este buna.

Pentru ca ele sunt paste fainoase si innlocuiesc toata painea care o mancati voi intr-o saptamana. Asa ca macar ganditi putin :. S:Daca vreti sa incercati astafaceti mult sport : 2 dadsa pe 20 Mai slabit 4 kg intr-o saptamana, da eu am 15 ani si am 68 kg si 1.

SCAPĂ DE BURTĂ ÎN DOAR 7 ZILE

Mamica voastra nu v-a invatat sa mancati fructe si legume in loc de cola si mc puisor? Este vorba despre un regim care se reia in mod identic din 4 in 4 zile si dureaza 90 de zile, timp in care se pot pierde intre 15 si 20 de kilograme.

Cum slabesti 4 kilograme intr-o saptamana

Dupa masa se beau ml de supa calda doar lichid, pastele adaugate sunt interzise: galusti, taietei etc. In loc de carne, se pot consuma 3 oua fierte sau lapte sau iaurt sau branza. Cina: la fel ca si pranzul, dar fara supa.

Atentie: daca la pranz ati mancat carne, acelasi fel il veti consuma si la cina! Ziua a doua — FIBRE Pranz: legume, verdeturi de orice fel fasole, mazare, linte, fasole verde, morcovi, rosii, cartofi etc.

Dieta rusească. Slăbește 4 kilograme în 7 zile

Cantitatea de legume sa corespunda cu cea care incape intr-o farfurie adanca! Cina: la fel ca si pranzul, dar jumatate de cantitate.

Cina: 2 felii mici de tort sau colacei dulci sau 3 portii de inghetata si, obligatoriu, o bucatica de ciocolata amara pentru evitarea eventualelor alergii provocate de dieta. Cina: la fel.

In timpul curei, o data pe luna, dupa ziua de fructe, slabit 4 kg intr-o saptamana va tine obligatoriu o zi de dieta doar cu apa. In aceasta zi se beau cel putin 2 litri de apa plata sau minerala. In timpul curei, cafeaua si ceaiul fara zahar se admit in cantitati nelimitate.

Totuși cu un dram de ambiție și cu alimente alese pe sprânceană acest deziderat poate deveni realitate. Important este să respecți câteva reguli de bază general valabile la care să adaugi lichidele și mâncarea potrivită pentru organismul tău dar și pentru a pierde 4 kilograme în doar o săptămână. Îți prezentăm în rândurile de mai jos un meniu pentru fiecare zi a săptămânii alături de sfaturile necesare pentru succes garantat! Primul pas este să înlături din meniu caloriile nefolositoare: băuturile acidulate,frappe-urile cu frișcă și ciocolată, alcoolpâine, prăjeli și dulciuri dar și toate alimentele de tip fast-food.

Dupa terminarea curei, se poate manca normal, cu recomandarea ca micul dejun sa fie compus numai din fructe, timp de inca 90 de zile. Daca in aceasta perioada mai slabiti circa 3 kg, inseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc.

Cura de slabire: Slabeste 4 kilograme intr-o saptamina de regim

Daca doriti sa mai slabiti, dieta trebuie repetata, dar numai dupa o pauza de cel putin 3 luni. Nu va speriati de cantitatea de mancare pe care o consumati. Chiar daca pare mare, greutatea corpului dvs. Nu va pierdeti speranta daca in primele 10 zile nu slabiti, pentru ca in continuare veti pierde rapid kg.

• Dieta fix la fix
• Dieta army: minus 4,5 kg într-o săptămână. Cum slăbești cu cremwurști și înghețată - danadol.ro
• Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut
• Slabit extrem

Important: · nu se schimba ordinea meniurilor proteine cu fructe etc.