Slabit 4 kg

Cum am slăbit 4 kg în 24 de zile și cum mă mențin

Știrile PRO TV

În această perioadă gustările dintre mese sunt permise. Cum poți totuși să variezi dieta army Deși e destul de restrictivă în cele trei zile, dieta army te lăsă să înlocuiești unele alimente.

slabit 4 kg cea mai rapida si eficienta cura de slabire

De exemplu, dacă ești alergic la unt de arahide îl poți slabit 4 kg cu unt de migdale. Pentru americani e un lucru firesc, însă în România untul de migdale nu se găsește chiar în orice magazin. Vegetarienii pot înlocui carnea sau tonul cu oleaginoase. Caloriile sunt cele ce contează în această dietă, nu originea lor.

Nu este prima dată când slăbesc

Cât de eficientă e dieta army? Nu s-au făcut studii până acum să dovedească eficiența dietei army, însă un lucru este cert: dacă în corpul tău intră mai puține calorii decât consumi tu, atunci slăbești.

Deși susținătorii acestei diete spun că acele combinații alimentare recomandate accelerează metabolismul și ard grăsimile, nu este nicio dovadă în acest sens. Poate doar cafeaua și ceaiul să ajute un pic. Ideea pe care trebuie să o rețineți este că dieta army vă poate ajuta să slăbiți dintr-un singur motiv: pentru că promovează un plan alimentar cu puține calorii.

Dar asta nu o face mai specială decat de alte diete cu conținut caloric scăzut.

Como emagreci 60kg SEM BARIÁTRICA

E sănătoasa dieta army? Ce spun nutriționiștii Mulți nutriționiști slabit 4 kg că nicio persoană nu ar trebui să consume mai puțin de de calorii pe zi.

Pentru cine este recomandată dieta de urgență?

În plus, aceștia sunt de părere că nu este prea variată, are o valoare nutritivă scăzută, iar caloriile nu sunt de cea mai bună calitate.

De exemplu, cremwurștii și înghețata de vanilie nu sunt cele mai sănătoase alegeri alimentare.

slabit 4 kg slabire intr-o luna

Apoi, mai pot interveni efecte secundare precum o stare continuă de foame, irascibilitate, dificultatea de a te concentra și un sistem imunitar slăbit. Cu nivelul de energie scăzut, e greu să faci sport atunci când ții dieta army. Și, cel mai important, diete fade de genul acesta au ca efect recuperarea rapidă a kilogramelor pierdute la fel de repede.

Specialiștii spun că dieta army nu are cum să facă rău organismului, dacă o ții pe o perioadă relativ scurtă. Însă dacă o repeți luni la rând, curpul tău va avea anumite carențe de nutrienți și vitamine. E considerată o dietă ușor de ținut, pentru că nu necesită mari schimbări în planul alimentar și apelează la voința noastră doar pe o perioadă scurtă de timp.

slabit 4 kg dieta 7 kg in 7 zile

Chiar poți slăbi 4. Specialiștii susțin că este posibil ca pe cântar să apară 4.

slabit 4 kg regim pt slabit rapid

discuții