Slabire si tonifiere, SLĂBIRE ȘI TONIFIERE
- Slăbire și Tonifiere · HUMAN Fitness Clinic
- Spirulina cat slabesti
- Pin on Sanatate, fitness, slabit, naturiste
A făcut înot, pilates, kangoo jumps, aerobic, mişcare în aer liber, însă nimic nu se compară cu sportul descoperit acum, la 29 de ani. Presupune exerciţii cu greutatea propriului corp, sub îndrumarea unui antrenor personal. Rezultatele au apărut după doar două luni. Am acceptat, totuşi, să încerc un tip nou de mişcare, alături de un antrenor personal.
Diferenţa este enormă. Dacă la aerobic, unde mă duceam eu alături de alte 20 de fete, facem sport cu grupul, la grămadă, aici mi se acordă atenţie numai mie, iar exerciţiile sunt alese strict pentru nevoile mele.
Presupun lucrul cu greutatea propriului corp. În două luni şi jumătate mi-am schimbat constituţia corpului, mi-a scăzut circumferinţa pulpelor, s-a întărit carnea pe mine, e vizibil! Potrivit antrenorului ei, Alexander Florescu, instructor de fitness şi specialist în nutriţie, exerciţiile sunt pentru tonifiere şi slăbire.
Într-o oră de antrenament se ard între şi 1. Pentru rezultate mai bune, slabire si tonifiere fi necesare trei antrenamente pe săptămână.
Nu faci nimic dacă, după antrenament, dai iama în şhaorme şi prăjituri. Andreea mărturiseşte că are un regim alimentar corect şi că nu a renunţat la nimic de când face acest sport.
Singura schimbare pe care a făcut-o o reprezintă cura cu sucuri naturale pe care le bea dimineaţa şi seara. E plin de vitamine, dă senzaţia de saţietate şi mă ajută să mănânc mai puţin pe timpul zilei.
Cel de seara e compus din aloe vera, castravete, pătrunjel, lime şi ghimbir. Genuflexiuni cu greutatea pe care o ţii între picioare şi mâini.
- Top 5 Antrenamente pentru Slabit - Cele mai Bune Programe
- Cereale pentru slabit
Lucrează zona inferioară şi foarte mult zona inghinală.
