Slabire garantata

Pin on Sănătate

Se pare că persoanele care îşi notează alimentele pe care le consumă în fiecare zi reuşesc cu uşurinţă să ţină cont de evoluţia lor.

slabire garantata

Un nou studiu publicat în Jurnalul de Obezitate în care au fost urmărite undeva la de persoane care timp de şase luni şi-au notat tot ce au consumat în timpul programului de slăbit, a pus sub observaţie că această activitate nu a durat mai mult de 15 minute, în medie. Şi ce mai înseamnă 15 minute în ziua de astăzi? Un scroll în social media sau începutul unui episod din serialul favorit.

slabire garantata

Dacă la început timpul acestor notiţe era în medie de Recomandări Alimente recomandate în situaţii de crampe menstruale, insomnie sau dureri de cap Faptul că au putut înregistra aceste date cu privire la alimentele şi băuturile pe care le consumă, numărul caloric, grăsimile, mărimea porţiei, dar şi metodele de preparare, i-a ajutat să-şi urmărească parcursul în procesul de slăbire şi să ştie exact ce şi slabire garantata să mânănce.

Bineînţeles, aceste înregistrări nu înseamnă automat mai puţine kilograme, ci faptul că prin monitorizare atentă a ceea ce se consumă se pot atinge mai uşor obiectivele de slăbire.

slabire garantata

discuții