Slabire cu apa si lamaie. Dieta cu Lamaie - Slabesti Usor si Sanatos 10kg in 16 zile

Cum sa slabesti 10 kg cu ajutorul dietei cu lamaie si apa? #36

Care sunt beneficiile şi în ce situaţii nu este indicată, ne spune dr. Luminița Florea.

Dar care pot fi de un real folos şi pentru îngrijirea zilnică a pielii. Împiedică apariţia ridurilor, a punctelor negre şi oferă un plus de strălucire tenului.

Însă unul dintre cele mai mari beneficii pe care le au aceste fructe acre constă în faptul că ajută la pierderea kilogramelor, prin accelerarea procesului de ardere a grăsimilor. Luminiţa Lavinia FloreaMedic specialist Diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, oferă slabire cu apa si lamaie pentru care apa cu lămâie slăbește.

Descoperă mai jos beneficiile consumului de apă cu lămâie. Vezi dacă te ajută să slăbeşti şi în ce situaţii nu este indicată! Apa cu lămâie sprijină digestia Apa cu lămâie, consumată cu 30 de minute înainte de masă, are rolul de a da o mână de ajutor acidităţii gastrice.

Astfel, se îmbunătăţeşte procesul de digestie al alimentelor care urmează să fie consumate, spune dr. Atât timp cât lămâia este bine tolerată, se poate folosi ca ajutor înainte de mesele de dimineaţă şi prânz, cele mai consistente din zi.

Atenție, unele persoane pot avea arsuri digestive în urma consumului de lămâi!

Recomandări Dieta cu suc de lamaie Apa cu lămâie slăbește — puţine calorii, multe vitamine şi minerale Prezenţa vitaminei C din lămâiealături de alimente bogate în fier carnea roşie, albă, legumele verziduce la creşterea absorbţiei fierului şi calciului, minerale cu rol esenţial în dezvoltarea armonioasă a organismului şi menţinerea unui sistem imunitar puternic.

Un pahar cu apă amestecată cu suc de lămâie are doar 25 de calorii, însă prezintă numeroase beneficii. Aport crescut de calciu, potasiu, vitamina A, C, fier şi fibre pectinice solubile — prezente în special în mere, fasole, morcovi, ovăz, in, sfeclă, seminţe de susan etc. Acestea ajută la absorbţia nutrienţilor, controlează nivelul de colesterol, previn constipaţia, conferă saţietate pe termen lung şi ajută la slăbit, adaugă medicul.

Ce se întâmplă dacă mănânci o banană pe zi Deși nu este unul din cele mai gustoase fructe, lămâia se numără în topul preferințelor grație numeroaselor sale beneficii. Pe lângă efectele antiseptice și antiinflamatoare, lămâile întăresc sistemul imunitar și sunt cunoscute pentru proprietățile lor alcalinizante. Astfel, aceste fructe sunt ideale atât în curele de slăbire, cât și pentru menținerea greutății și a sănătății sistemului digestiv. Evident, toate persoanele care încearcă să slăbească au integrat în dieta lor acest aliment-minune.

Detox cu apă şi lămâie, contraindicat celor care suferă de gastrită În ceea ce priveşte beneficiile consumului de apă cu lămâie în perioadele de detoxifierespecialiştii recomandă să privim cu scepticism informaţiile potrivit cărora ar ajuta la eliminarea mai rapidă a toxinelor. Carbohidrati buni pentru slabit asta pentru că în coaja de lămâie există, într-adevăr, un antioxidant numit d-limonene, care are capacitatea de a activa anumite enzime hepatice cu rol în detoxifierea generală a organismului.

Este nevoie de o cantitate imensă, deoarece într-un litru de suc se găseşte o cantitate de aproximativ mg de d-limonene, acel antioxidant-minune.

Mihai Neagu - Medic Nutritionist Una dintre dietele de slabit recomandate persoanelor care doresc sa scape cat mai rapid de kilogramele in plus este dieta cu lamaie. Aceasta dieta este alegerea cea mai potrivita, ea fiind recomandata de catre specialistii in nutritie.

Doza minimă necesară pentru a pune în funcţiune tot acest proces de detoxifiere este de mg, completează dr. Deci ar trebui să bem vreo 5 litri de suc de lămâie nediluat cu apă pentru a beneficia de efectele promise.

Lucru complet nerecomandat, mai ales dacă suferiţi de gastrită sau ulcer gastroduodenal! Luminița FloreaMedic specialist Diabet zaharat, nutriție și boli metabolice.