Slabesti pe role. Beneficiile mersului pe role - Slab sau Gras

Marti, 15 Maiora Mersul pe role este una dintre cele mai bune solutii in care poti combina utilul cu placutul. Poti sa te distrezi si sa slabesti mergand pe role.

Acest tip de miscare este o foarte buna cale de a tonifica musculatura fesiera si cea a coapselor. Mersul pe role este perfect nu doar pentru tonusul fizic, dar si pentru cel psihic, pentru ca senzatia de libertate pe care acesta ti-o ofeta este binefacatoare pentru buna dispozitie, scrie Cuisinez AZ. Aceasta activitate placuta, ideala pentru sfarsitul de saptamana, are beneficiul de a dezvolta reflexele si simtul echilibrului.

Mersul pe tonifica musculatura abdominala, fesiera si pe cea a picioarelor. Sunt puse la treaba si grupele musculare ale bratelor si spatelui. Pentru ca mersul pe role presupune un anumit efort fizic, implicit creste temperatura organismului, asa ca este foarte util cale in eliminarea toxinelor, prin transpiratie.

O ora de mers pe role te slabesti pe role de pana la de caloriidaca te deplasezi cu circa 15 kilometri pe ora. Citeste mai multe despre.