Slabesti mancand la ore fixe. Dieta la ore fixe. Cum a slabit o prietena 20 de kg in 7 luni

Am încercat toate dietele din lume. Am avut și 50 de kilograme și Cel mai mult am stat la Anul trecut am acționat mai hotărât și mai determinat decât am făcut-o până acum.

Cronodieta sau cum slabesti mancand la ore fixe Cronodieta sau cum slabesti mancand la ore fixe De Cristina Mazilu Conceputa ca un program deloc restrictiv, cronodieta se bazeaza pe respectarea ritmurilor naturale ale corpului. Este eficienta atat timp cat nu te abati de la principiile de baza: mai multe calorii dimineata si mai putine seara. Astfel, consumul de carbohidrati nu trebuie asociat cu cel de proteine, precum peste, oua, carne.

Nu vreau să ajung la 50 de kilograme. Am 46 de ani și la cap sunt OK. Vreau să mă simt bine, să urc pe scenă fără să-mi dau sufletul după un spectacol, să-mi placă să pun o rochie pe mine și să nu simt că mor pe tocuri.

• Dieta oana radu pareri
• Dieta la ore fixe topeşte zece kilograme în patru săptămâni | Click

Așa că, anul trecut, la începutul lunii septembrie am început să mănânc la ore fixe și să-mi organizez programul de masă. În primele 2 luni am slăbit 7 kilograme. În următoarea 2.

În decembrie deloc. Dar nu am ținut nicio dietă.

Instrumente de sănătate

Am mâncat de toate: prăjituri, ciocolată, paste, pizza, cartofi, fructe Am combinat elementele strict apetit blok picaturi am avut chef. Nu mănânc nesănătos, nu beau carbogazoase, nu consum chips-uri și nu frecventez fast-food-uri.

De vreo 10 ani.

Dar până să mănânc la ore fixe aveam mereu fluctuații de greutate. De 4 luni mănânc orice și nu mă mai simt vinovată. În am început.

Anul acesta vreau mai mult. Vreau să fiu și mai conștientă că am un corp în care o să-mi plimb visurile, sper, încă mult și bine.

Am slabit mancand la ore fixe

Și vreau cea mai bună casă pentru visurile mele. De anul acesta vreau să fac mai mult pentru mine și pentru comunitatea minunată strânsă în jurul acestei idei. O să mănânc mai departe din 3 în 3 ore, Cel mai bine mănânc dimineața la Ora e pentru cafea sau fructe.

La prânz, la ora Ora ceva, orice de ciugulit iar cina, lasă fie un răsfăț fără calorii prea multe. Cafeaua, dacă o beau fără lapte și fără zahăr, poate fi băută oricând.

În rest, doar apă. Multă apă.

Dieta la ore fixe topeşte zece kilograme în patru săptămâni

NIMIC după ora 7 seara. Ce slabesti mancand la ore fixe înțeles eu în aceste 4 luni: că dacă deraiezi într-o zi nu trebuie decât să te urci din nou pe linia ferată și să-ți continui drumul. Anul o să fie pentru mine anul în care voi ajunge la forma fizică la care visez de vreo 10 ani. Grupul " Fix la fix " face în curând Iar eu pregătesc pentru această ocazie cea mai tare petrecere de grăsuțe care vor să fie slăbuțe.

Și să trăiască o viață în sănătate, armonie și alegeri bune.