Slabesti 4 kg in 2 saptamani

Cum am slabit 4 kg in 2 saptamani - Andrei Rosu

RandomGirl a răspuns: Ai putea incerca un regim disociat care nu este atat de sever si chiar da rezultate!

slabesti 4 kg in 2 saptamani

Eu l-am incercat si intr-o saptamana am slabit 3kg lejer cu doar putina miscare mers. Este asa: In prima zi cartofi fierti poti sa pui si putina sare nu ai limita dar nu este cazul cura de slabit exagerezi In a II-a zi muschi de vita fiert eu niciodata nu am mancat pentru ca nu imi place si am repetat prima zi In a III-a zi grepfruit toata ziua, eu am adaugat si putina miere pentru ca nu prea imi place gustul In a IV-a zi iaurt ar fi preferabil un iaurt slab dar eu am mancat iaurt de fructe pentru ca am zis ca este o zi de rasfat :D In a V-a zi peste fript sau fiert eu am mancat ton de lene Chiar sper sa te ajute!

Sa stii ca prima oara cand l-am tinut strict mergeam si la sala am slabit 5kg!

slabesti 4 kg in 2 saptamani

Ai grija dupa ce ai slabit ce mananci sa nu ti se depuna la loc si chiar dublu, important e sportul daca te duci la alergat macar o data pe saptamana pentru inceput o sa te simti bine si o sa te mentii in forma. Inca un pont: bea multa apa pana la 2l daca poti si incearca sa bei un pahar inainte de masa si dupa masa, chiar te va ajuta la digestie. Asta este o dieta rapida si te sfatuiesc sa nu o tii mai multe saptamani in sir pentru ca o sa ai carente de sanatate, iti spun din proprie experienta ca dupa 3 saptamani am avut ameteli dar am slabit ~8kg.

slabesti 4 kg in 2 saptamani

Poti sa o tii de mai multe ori dar macar cu 2 saptamani pauza.

discuții