Slabeste cu seminte de floarea soarelui, SLABESTE CU SEMINTELE DE FLOAREA SOARELUI

Pate de semințe de floarea soarelui raw vegan

Semintele de floarea soarelui: cum te ajuta sa slabesti Autor: redactia ele. Nutritionistii si medicii din intreaga lume au demontat acest mit, ba chiar au plasat semintele de floarea soarelui in topul celor mai sanatoase alimente si au spus despre ele ca pot contribui eficient la succesul unei cure de slabire. Cu alte cuvinte, daca tii o dieta si esti dornica sa pierzi rapid kilogramele in plus, bazeaza-te pe semintele de floarea soarelului.

● Anamaria Prodan a trecut la AMENINȚĂRI: „Este stop-joc” Ce a putut spune despre soțul ei:

Aportul nutritional al semintelor de floarea soarelui Daca obisnuiesti sa asculti parerile nutritionistilor sau arunci un ochi peste planul unei diete, cu siguranta vei auzi, respectiv citi, despre minunatele beneficii ale consumului de seminte de floarea soarelui.

Iti suna cunoscut acest indemn?

Datorită conținutului ridicat de grăsimi pot fi considerate hipercalorice. Cu toate acestea, grăsimile nesaturate sunt considerate benefice pentru sistemul cardiovascular. Cercetările sugerează că înlocuirea grăsimilor saturate din dietă cu grăsimi nesaturate te poate ajuta la reducerea colesterolului LDL.

Ei bine, este indemnul tuturor medicilor in nutritie, care stiu cat de important este sa oferi organismului tau nutrienti esentiali, vitamine, minerale, dar si acizi grasi esentiali omega 6. Din punct de vedere nutritional, 1 ceasca de seminte de floarea soarelui contine 14 grame grasime sanatoasa, 5.

Am vrea sa-ti specificam ca cele mai bune seminte de floarea soarelului sunt cele nesarate. Chiar daca sunt mai putin gustoase in lipsa particulelor de sare, sunt mult mai sanatoase si nici nu te vor ustura buzele dupa ce le mananci. Cum te ajuta semintele de floarea soarelului sa slabesti Semintele de floarea soarelui contin o cantitate importanta de proteine, care te ajuta sa te saturi rapid si sa-ti tii in frau pofta de mancare.

Proteinele accelereaza metabolismul si ajuta la transformarea grasimilor in energie. Una dintre cauzele ingrasarii sau mai bine zis ale imposibilitatii de a slabi, este retentia apei in organism.

Aceasta este adesea provocata de stocarea sodiului in corp.

Dieta cu semințe de floarea soarelui Dieta cu semințe de floarea soarelui De Georgiana Stanciu Află mai multe despre semințele de floarea-soarelui pentru a le include corect în dieta ta zilnică! O dietă care constă în principal doar din semințe de floarea-soarelui nu este o metodă sănătoasă sau eficientă de slăbit.

Pentru a combate retentia apei, ai nevoie de un mineral opus sodiului. Este vorba despre minunatul potasiu.

Cea mai buna dieta pentru slabit

Si, slava Domnului, semintele de floarea soarelui contin potasiu din plin! Consuma-le regulat, pentru a elimina surplusul de apa care te face sa fii "pufoasa".

Fibre, proteine, minerale, vitamine si grasimi sanatoase - iata ingredientele principale care se regasesc in aceste seminte.

Semintele de floarea soarelui contin si calciu, un mineral care contribuie la alungarea poftelor culinare. Cum mananci seminte de floarea soarelui ca sa slabesti Dupa cum ti-am spus mai sus, semintele de floarea soarelui sunt excelente pentru gustarile de peste zi.

Insa nu este singura modalitate in care le poti integra in dieta de slabire. Poti adauga semintele de floarea soarelui si in salatele de legume, le poti adauga in sandvisuri sau, de ce nu, in prajituri.

O alta varianta de a introduce semintele de floarea soarelui in cura de slabire este sa le macini si sa le adaugi in iaurtul simplu sau in iaurtul cu cereale. Desigur, daca ai si alte idei de combinare a slabeste cu seminte de floarea soarelui de floarea soarelui cu alte alimente, nu ezita sa le incerci. Tips: inainte de a consuma seminte de floarea soarelui, este bine sa bei un pahar de apa, pentru a imbunatati procesul de digerare a acestora.

Tu obisnuiesti sa consumi seminte de floarea soarelui? Autor: Laura Galan.