Seminte de chia slabire

Teste Acasa.

Aceste seminte minuscule de culoare alba si neagra fac parte din familia mentei, si sunt cunoscute ca superaliment. Am stat de vorba cu o nutritionista din India, Dr. Cititi mai jos cum ajuta dieta cu seminte de chia la slabit.

Cum sa slabesti 7 kilograme intr-o luna Dieta cu seminte de chia! Cum sa slabesti 7 kilograme intr-o luna Dieta cu seminte de chia, insotita de sport si de un stil de viata sanatos face adevarate minuni pentru silueta. Dieta este compusa din ingrediente sanatoase si nu trebuie sa te infometezi.

Timp estimat de citire: 3 minute, 24 secunde Hrana de baza in epoca pre-columbiana pentru azteci si maiasi, boabele plantei Salvia hispanica, mai cunoscuta sub numele de chia, au ramas multa vreme necunoscute. Si asta pentru ca odata cu venirea spaniolilor in America Latina, cultivarea lor a fost interzisa. Cuceritorii au introdus propriile produse alimentare, pentru a-si impune valorile pe toate planurile. Rencent insa, semintele de chia au fost scoase din uitare si introduse in dietele moderne, specialistii descoperind calitatile nutritionale desebite ale acestora, deloc putine la numar. Concentrate de substante pretioase Micile boabe de chia au aproximativ 1mm furnizeaza proteine de inalta calitate, grasimi sanatoase, carbohidrati, fibre, enzime, vitamine, minerale si un nivel impresionant de antioxidanti, intre care si acidul cafeic renumit pentru proprietatile imunostimulatoare si anticancerigene.

Dieta cu seminte de chia, insotita de sport si de un stil de viata sanatos face adevarate minuni seminte de chia slabire silueta. In plus, corpul tau va beneficia de acizi grasi omega-3, proteine, calciu, fibre si o multime de vitamine, esentiale pentru corpul tau!

Iata in ce consta dieta cu seminte de chia. Dimineata, pe stomacul gol, consuma o bautura din chia Ingrediente 1 cana de suc de lamaie 1 lingura de seminte de chia 1 lingura de miere 1 cana de apa Cum se prepara Lasa semintele de chia la inmuiat timp de o ora. Apoi pune-le in blender si mixeaza cu restul ingredientelor.

Consuma dimineata pentru a-ti stabiliza nivelul de zahar din sange si nivelul de colesterol. Micul —dejun: La o ora dupa ce ai consumat sucul de chia, poti lua micul dejun. Acesta trebuie sa fie compus in special din legume crude si o cantitate mca de proteine o omleta din doua oua, o g branza de vaci, 60g tofu.

Nu se vor consuma mezeluri sau proteine grase, ori care contin zahar. Se poate bea un ceai verde, in loc de cafea, insa neindulcit. Poti adauga putina lamaie pentru aroma.

• Slăbește cu semințe de chia!
• Cura de slabire de 13 zile
• Slăbește cu semințe de chia! - Doza de Sănătate
• Regim de slabit 8 ore
• Dieta cu Seminte de Chia: Ajuta sau Nu la Slabit? | Adnana Alexe

Sursa foto: Urmareste Acasa. Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.