Salata verde pt slabit

Dieta cu salată verde: slăbeşti fără să te înfometezi

salata verde pt slabit dieta 333 retete

Ce salată trebuie să alegi Stai departe de salata iceberg şi optează pentru cea închisă la culoare:Kale sau rucola.

Ambele sunt alegeri excelente,pentru că au un conţinut caloric scăzut.

salata verde pt slabit reteta keto paine

O cană de varză creaţă,de exemplu,conţine doar 8 calorii. Utilizează două căni de salată. Vitamina C este esenţială pentru întărirea sistemului imunitar,în timp ce vitamina K consolidează oasele.

salata verde pt slabit hipnoza pt slabit

Citeşte şi: Salata la pungă,sursă de Salmonella şi E. Dacă vrei s-o consumi la prânz sau la cină,ca fel de mâncare principal,adaugă în salată o porţie de brânză sau piept de pui gătit la grătar şi o jumătate de cană de năut fiert.

Pe lângă astea,pune şi legume crude tocate,precum broccoli,sparanghel,morcovi şi roşi i sau o felie de avocado.

salata verde pt slabit preparare ceai verde pentru slabit

O salată verde cu jumătate de piept de pui la grătar,o jumătate de cană de năut fiert şi o cană de broccoli au aproximativ de calorii. Schimbă ingredientele,astfel încât să ai o salată diversificată în fiecare zi. De exemplu,înlocuieşte pieptul de pui cu somon şi năutul cu fasole,roşii şi sparanghel.

salata verde pt slabit dieta slabire lenta

Adaugă nişte suc de lămâie sau oţet de vin roşu.

discuții