Retete smoothie pentru slabit pdf. Smoothie sațios care te ajută să slăbești - Doza de Sănătate

12 Retete de Smoothie-Uri Pentru Slabit

retete smoothie pentru slabit pdf

Smoothie pentru slăbit: ce ingrediente trebuie să foloseşti? De Ioana Maroşan Ca să-ţi faci zilnic un smoothie pentru slăbit trebuie să cunoşti cele mai bune combinaţii care te ajută să dai jos kilogramele într-un timp scurt!

retete smoothie pentru slabit pdf

Există o formulă perfectă pe care dacă o descoperi îţi va fi foarte uşor să faci zilnic câte un smoothie pentru slăbit. Ca să beneficiezi de efectele sale anti-slăbire trebuie să ştii care sunt cele mai bune ingrediente pe care să le incluzi ca să iasă un smoothie perfect.

Urmează această retete smoothie pentru slabit pdf de fiecare dată şi consumă zilnic câte un smoothie pentru slăbit: Prima regulă - alege fructePoate preferi afinele, murele, zmeura sau preferi mai degrabă banana şi ananasul.

  1. Cele mai bune retete de smoothie pentru slabit, detoxifiere si plus de energie
  2. Regim slabire raw vegan
  3. Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit. 5 reţete apetisante
  4. GHIDUL pentru un smoothie perfect. 16 retete delicioase

Este decizia ta, iar în funcţie de preferinţele tale optează pentru cea mai bună variantă! A treia regulă - alege verdeţuri şi legume Spanacul, varza kale, menta, pătrunjelul, sfecla roşie, morcovii pot să fie potrivite în diverse combinaţii.

Smoothie de fructe de padure Ai nevoie de: o cana de fructe de padure congelate; o jumatate de ceasca de iaurt simplu sau iaurt de vanilie degresat sau o jumatate de ceasca de lapte degresat ; gheata. Smoothie de kiwi si pepene galben Ai nevoie de: 2 cani de pepene galben, bucatele; 1 fruct de kiwi, decojit si pisat; 1 mar verde, pisat; 1 lingura de suc de lamaie; o ceasca de cuburi de gheata.

A patra regulă - foloseşte un îndulcitor natural şi zeamă de lămâie Mierea de albine şi siropul de arţar, adăugate cu măsură pot să facă băutura mai plăcută la gust. Bineînţeles că, poţi să excluzi aceşti îndulcitori dacă ai adăugat banană şi să optezi pentru puţină zeamă de lămâie.

retete smoothie pentru slabit pdf

A cincea regulă - foloseşte ingrediente care fac bautura cremoasă Iaurtul grecesc, avocado şi banana sunt cele mai potrivite, clisma pentru slabit că poţi să alegi singură ceea ce-ţi place. Smoothie pentru slăbit: A şasea regulă - alege o aromă Pentru a conferi o aromă aparte băuturii poţi să alegi între: scorţişoară, ghimbir, cacao sau extract de vanilie.

1. Smoothie matinal: o explozie de energie care te ajută să slăbești

A şaptea regulă - alege un superaliment Acestea superalimente au un efect benefic asupra corpului, de aceea este bine să alegi de fiecare dată câte variante preferate pe care să le adaugi în smoothie.

Cum să faci un smoothie pentru slăbit, pas cu pas 1.

Adaugă-i ceva care să-l facă cremos! Pune 1 linguriţă cu miere de albine sau sirop de arţar, dacă preferi o băutură mai dulce.

  • Capsule cu otet mere pentru slabit
  • Dieta ketogenica si postul intermitent
  • In plus, este un energizant perfect, mai bun decat orice complex de vitamine pe care il poti cumpara din farmacii.
  • Regim low carb
  • Smoothie sațios care te ajută să slăbești - Doza de Sănătate
  • Meniu saptamanal pt slabit
  • Pastile cu garcinia si crom

De asemenea, poţi să renunţi la dulce şi să pui zeamă de lămâie. Alege între scorţişoară, ghimbir, cacao sau extract de vanilie din care să adaugi o jumătate de linguriţă. Adaugă superalimenteîn funcţie de ce ai la îndemână: seminţe de in măcinate, seminţe de chia, spirulină, pulbere matcha, pudră din seminţe de cânepă, pudră de acai, nuci crude, fulgi de ovăz.

retete smoothie pentru slabit pdf

Sperăm că aceste sfaturi te-au ajutat să faci un smoothie pentru slăbit aşa cum îţi doreşti.

discuții