Retete dieta irina reisler.

Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus si de celulita, alege alimetele verzi! Daca vrei sa ai un ten frumos si sa-ti pastrezi tineretea, alege alimentele verzi! In continuare, gasesti explicatii, o secventa VIDEO cu multe sfaturi utile si 4 retete, ce te vor ajuta sa consumi mai multe alimente verzi: Clorofila contribuie la detoxifierea organismului, regleaza tranzitul intestinal, grabeste cicatrizarea ranilor, combate efectele radicalilor liberi, incetineste procesul de imbatrinire.

Cel mai important beneficiu al clorofilei se exercita, insa, asupra singelui, prin compensarea carentelor de minerale si vitamine.

Iata de ce ne sfatuiesc nutritionistii sa consumam cit mai multe alimente verzi, fructe si legume, preparate in fel si chip!

Dr. Mihaela Bilic: cele mai bune sfaturi de slăbire

Iata un exemplu: piure verde, preparat din capsune, banane, rozmarin, salata verde si apa. Pune in blander capsune o cana2 banane, rozmarin si apa o jumatate de cana. Paseaza-le impreuna, iar, la final, adauga in blander salata verde.

DIETA Irina Reisler cu care a SLABIT de la 100 la 50 de kilograme. Retete si meniu dieta disociata.

Este un piure delicios, cu un gust inedit, care te va ajuta sa maninci salata verde si altfel, decit preparata clasic. Daca amestecul iese prea gros, adauga apa, pina ajungi la consistenta dorita.

Prepara-ti o salata-crema, din legume, pentru un prinz inedit si sanatos! Pentru ea, ai nevoie de 2 rosii medii, taiate cubulete, 2 felii de telina cruda, 4 frunze mari de salata, o mina de spanac crud, o ceapa verde, jumatate de legatura de patrunjel si 2 linguri de cereale integrale.

Optional, poti pune si o jumatate de avocado. Paseaza, in blander, rosiile si apoi adauga, pe rind, restul ingredientelor. Daca vrei, poti pune si apa, dar salata-crema trebuie sa aiba o consistenta groasa, de obicei. Poti consuma pasta retete dieta irina reisler felii de ardei gras sau pe piine integrala prajita.

Ai nevoie de 2 rosii sau 2 castraveti, 2 linguri de otet de mere sau suc de lamiie, marar si, optional, un avocado mic. Paseaza, in blander, rosiile castravetii si adauga, treptat, restul ingredientelor.

• Dieta disociata retete Regulile unei diete disociate
• Slabit cu sarit coarda

Vei obtine un sos delicios, pentru salate sau friptura. Argumentele nutritionistului te vor convinge.