Reteta slabit mihaela bilic

Concluzia: trebuie sa avem grija la ce mancam, cat mancam si la cum asociem alimentele.

Mihaela Bilic, sfaturi pentru a elimina kilogramele acumulate în pandemie

Redam, mai jos, postarea integrala: Ce e mai eficient pentru slabit:putina mancare sau putine calorii? Prin urmare oamenii au mancat mai dietetic, dar s-au ingrasat mai tare.

Hai la legume congelate!

Deci conteaza numarul de calorii din dieta? Cu siguranta, dar slabitul e mai complicat de atat.

Conteaza din ce provin ele? Oh, daaaa!

Slabesti vazand cu ochii. Deci pana la urma o calorie nu e doar o calorie.

Un alt aspect il reprezinta volumul de mancare consumat. Sa ne intoarcem la dieta noastra cu sub cal.

Daca decidem sa mancam doar legume, cal inseamna kg, deci un castron sau un lighean, de la caz la caz. Intrebarea este: ce e de preferat? Eu cred ca nu e o solutie sa-ti umpli stomacul cu alimente sarace in calorii, dar care au un volum foarte mare.

Atunci cand suntem obisnuiti sa mancam mult cantitativ, culmea e ca satietatea va aparea cand stomacul e plin, nu cand e atins aportul optim de calorii. Citeste continuarea pe Doctorul Zilei Foto: Instagram — doctorbilic.