Reteta de slabit scarsdale. Articole recomandate din categoria Diete de slabit

reteta de slabit scarsdale

ce mancam ca sa slabim

Timp estimat de citire: 3 minute, 53 secunde Dieta imprumuta numele orasului Scarsdale din statul New York, locul de resedinta al renumitului cardiolog Herman Tarnower, inventatorul dietei. Urmand modelul dietei Atkins, aparuta indieta Scarsdale se caracterizeaza prin strictete, regimul impus trebuind respectat intocmai.

Acesta presupune eliminarea din alimentatie a carbohidratilor, a grasimilor, a majoritatii produselor lactate, a sucurilor de fructe, alcoolului si dulciurilor. Acestea sunt impartite pe parcursul a trei mese zilnice, gustarile fiind strict interzise, cu exceptia morcovilor si telinei crude.

Dieta propune consumul de apa in cantitati mari, astfel organismul este curatat si depozitele de grasime se elimina mai usor. Se recomanda urmarea regimului pe o perioada cuprinsa intre 7 si 14 zile, ceea ce conduce, conform autorului dietei, la o scadere in greutate de pana la 9 kg. Aceasta dieta de slabire este dedicata celor care doresc sa slabeasca intr-o perioada scurta de timp, cu mentiunea ca nu este adresata propriu-zis persoanelor supraponderale, acestea necesitand o dieta ce se intinde pe o perioada mai lunga de timp.

dieta de 13 zile pareri

Se recomanda ca dieta sa fie urmata de un program de intretinere de doua saptamani, menit sa mentina efectele dietei. Acesta se aseamana cu dieta in ceea ce priveste austeritatea, insa permite anumite abateri, precum o bautura alcoolica pe parcursul celor doua saptamani. Avantajele dietei Scarsdale: Se obtin rezultate vizibile in timp scurt; Pe termen scurt regimul este lipsit de riscuri, asigurand suficiente proteine, minerale si vitamine; Senzatia de foame nu este o problema, deoarece in mare parte portiile incluse in cadrul meselor nu au o limita superioara.

cele mai eficiente diete de slabit

Dezavantajele dietei de slabire Scarsdale: Dieta nu este recomandata persoanelor ce sufera de afectiuni cardio-vasculare; Continutul de calorii al dietei este foarte redus, putand conduce la o lipsa generala de energie; Absenta grasimilor si a reteta de slabit scarsdale lactate poate determina un dezechilibru nutritional in cazult in care dieta este urmata in mod frecvent sau pe o perioada mai mare de 14 zile; Pierderea in greutate nu se mentine daca, dupa terminarea dietei, se revine la obiceiurile alimentare obisnuite; Dieta a fost criticata pentru nivelul carbohidratilor, considerat periculos de redus, precum si pentru absenta anumitor vitamine si minerale.

Reguli de respectat in regimul de slabire Scarsdale: Alimentele indicate in cadrul dietei nu pot fi inlocuite cu altele; Idei de pranz pentru slabit se consuma bauturi alcoolice; Nu se urmeaza dieta pe o perioada mai mare de 14 zile; Fara gustari intre mese, cu exceptia morcovilor si a telinei crude; Din prepararea salatelor trebuie exclus uleiul.

dieta 16/8

Se recomanda lamaie si otet; Se consuma numai carne macra; Se beau cel putin patru pahare cu apa zilnic; Cafeaua si ceaiul trebuie baute fara zahar. Se pot folosi indulcitori artificiali; Sunt permise bauturile dietetice; Nu este necesar sa mancati tot ceea ce contine planul alimentar, dar nu pot fi facute inlocuiri sau adaugiri, cu cateva exceptii: condimente vegetale, sare, piper, lamaie, otet, sos Worcestershire, sos de soia, mustar, ketchup.

uleiul de cocos pentru slabit

Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Articole recomandate din reteta de slabit scarsdale Diete de slabit O dietă care să conțină nu mai mult de de calorii pe zi este recomandată majorității bă.

chocolite mod de administrare

discuții