Reteta de slabit cu vinete, Poti avea un abdomen de invidiat si 5 kilograme in minus. Incearca dieta cu vinete

Dieta cu vinete. Slabesti 5 kilograme super lejer Autor: redactia ele. In cazul dietei cu vinete, slabirea se produce in timp, iar cura nu presupune un regim extrem de strict, fapt care o face foarte usoara.

Regula de baza a dietei cu vinete este sa consumi cat mai multe astfel de legume, coapte sau gatite la abur ori la gratar. Evita sa le prajesti, intrucat retin foarte multa grasime. Le poti manca si sub forma de salata, insa fara maioneza.

Merg perfect in combinatie cu rosii, ardei si usturoi si chiar le poti umple cu diverse legume. Vinetele pot fi consumate fie sub forma de salata, insa fara pic de maioneza adaugata, fie la gratar, combinate cu alte legume precum ardeiul, rosiile sau usturoiul fie la cuptor, umplute cu diverse legume.

Iată ce alte beneficii are şi de ce merită atenţia ta! Vinete — conţin calciu, nutrienţi esenţiali sănătăţii. Fie că le consumi pe grătar, coapte, prăjite sau în tocăniţă, vinetele sunt la fel de delicioase şi au acelaşi efect pozitiv asupra sănătăţii tale. Conţin anumiţi fitonutrienţi esenţiali care îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi hrănesc creierul. De reţinut, aceşti nutrienţi există în cantităţi mai mari în coaja vinetei, aşa că nu o aruncaţi.

Reguli de baza pentru dieta cu vinete, potrivit antenasatelor. Cel putin doua dintre mese trebuie sa contina vinete.

Dieta cu vinete permite consumul de carne si lactate slabe, paine integrala si legume, cu exceptia cartofilor. Fructele se consuma doar ca gustari, de doua ori pe zi.

Pe parcursul dietei, evita zaharul si alcoolul si bea cat mai multa apa, ceaiuri sau sucuri proaspete. Datorita acestor minerale si vitamine pe care le contin, au grija de sanatatea inimii, a sistemului osos, dar iti intaresc si sistemul imunitar. Cu ajutorul dietei cu vinete poti slabi pana la 5 kilograme pe luna, deoarece ele calmeaza setea si foamea si dau rapid senzatia de satietate, mai scrie antenasatelor.

Rețetă delicioasă și foarte ușor de făcut - vinete cu usturoi!Perfecte pentru prânz/cină - SavurosTV