Regim de slabit cu humus

Cum slabesti cu dieta cu humus

Dieta cu humus care te ajută să slăbești | danadol.ro

Cum slabeste xbody ajută humusul să slăbeşti? De Ioana Maroşan Pe lângă faptul că este delicios, humusul sau pasta de năut este foarte săţios.

După ce vei descoperi cum te ajută humusul să slăbeşti îl vei introduce cu siguranţă în alimentaţia ta.

Ingredientul de bază al humusului sunt boabele fierte de năut. Acestea au un conţinut ridicat de proteine şi fibre, fiind considerate un aliment esenţial pentru regim de slabit cu humus.

Humus dietetic, cremos si aromat

Conferă saţietate Deoarece humusul are un conţinut mare de fibre şi proteine conferă saţietate şi te împiedică să faci alegeri alimentare proaste. Un studiu realizat arată că persoanele care obişnuiesc să consume năut au fost mai puţin tentate să aleagă alimente de tip fast-food bogate în calorii şi au reuşir să slăbească mai uşor.

regim de slabit cu humus

Poţi să-l foloseşti în locul maionezei Astfel vei avea o alternativă mult mai săracă în calorii pe care o poţi folosi cu încredere atunci când ţii dietă. În plus, poţi să-l foloseşti şi pentru a face un dressing hipocaloric pentru salate.

regim de slabit cu humus

Poţi să-l faci foarte uşor acasă Cu o conservă de năut şi puţin ulei de măsline în cazul în care nu ai la îndemână tahina poţi să prepari foarte rapid humus pe îl poţi consuma la orice masă principală, precum şi la gustări. Constituie o gustare perfectă În loc să optezi pentru dulciuri care furnizează multe calorii, poţi să alegi humusul ca gustare între mesele principale.

Acesta conferă saţietate, scade colesterolul şi furnizează energia de care avem nevoie.

Cum te ajută humusul să slăbeşti?

Câte calorii are humusul? De regulă o lingură cu humus are în jur de de calorii, iar de grame de humus vor aduce de calorii.

  • Slabire cu zeama de varza
  • Cura de slabire cu ceai verde
  • Masaj de slabit
  • Dieta de slabire cu tarate de grau
  • In cat timp slabesti daca faci sport
  • Dieta cu humus. Slabeste in stil libanez - danadol.ro
  • Dieta cu humus. Slabeste sanatos 3 kg pe saptamana - danadol.ro

Ca să te asiguri că are un conţinut mai mic de grăsimi este bine să-l prepari acasă şi să foloseşti apa de la năut în locul uleiului de măsline. Astfel vei obţine un humus mai sărac în calorii şi mult mai gustos.

Dieta cu humus! Iată cum poți să slăbești extrem de ușor

Cu ce se mănâncă humusul? Dacă vrei să slăbeşti trebuie să eviţi consumul de humus în combinaţie cu pâinea.

regim de slabit cu humus

Este de preferat să-l consumi ocazionat cu lipii, alături de multe verdeţuri şi legume. De asemenea, dacă vei cumpăra humusul din supermarketuri trebuie să citeşti cu atenţie eticheta cu ingrediente, deoarece sunt introduşi adesea aditivi. Cel mai bine este să faci humusul acasă din conserve cu boabe de năut mixate în robot cu pastă de susan tahinasare, piper, zeamă de lămâie, usturoi şi puţin din apa în care au stat boabele de năut.

regim de slabit cu humus

discuții