Regim de slabire rina. Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Este ceea ce face dieta Rina, preferata vedetelor în ultimii ani.

  • Dieta RINA - meniul pe zile, beneficii si reguli de respectat
  • Cat ajuta alergatul la slabit
  • Slabire usoara
  • Arzatoare de grasimi pentru femei
  • Dieta Rina — concluzie O schimbare in nutritie In general, toate planurile alimentare vin cu aceeasi promisiune: pierzi kilograme rapid si te simti mai bine!

Puține femei se pot slabesti 20 kg că n-au ținut nicio dietă în viața lor. Din păcate, de cele mai multe ori, la scurt timp după regimul de slăbire revenind la greutatea inițială sau chiar luând și câteva kilograme în plus.

regim de slabire rina

Și asta după ce au făcut sacrificii mari… Ei bine, dieta Rina este ceea ce cauți de atâta vreme: îți va oferi silueta mult dorită, fără sacrificii, ci doar cu un program clar de respectat. Ce este dieta Rina?

Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc. Legume Făină de grâu integral, făină albă, făină de porumb, făină de hrișcă, fidea, cuscus, lasagna, spaghete, etc. Carbohidrați Linte, năut, cartofi, fasole uscată, soia, orez, fulgi de soia, etc.

Este un regim de slăbire care te ajută să scapi de de kilograme în aproximativ 3 luni. Secretul acestei diete este să mănânci orice, însă nimic combinat. În același timp, ai voie să mănânci ciocolată neagră, deoarece aceasta îmbunătățește starea de spirit, este benefică inimii și scade nivelul colesterolului. Dieta Rina sau dieta de 90 de zile a fost creată de un medic sportiv de origine americană, tocmai din acest motiv: este o dietă foarte blândă cu stomacul și ușor de urmat.

regim de slabire rina

Dieta îți asigură o alimentație foarte echilibrată, bogată în fibre și vitamine datorită cantităților mari de fructe și legume. Caracteristici generale ale dietei de 90 de zile Dieta Rina te ajută să slăbești într-un mod sănătos și te învață cum să îți schimbi stilul de viață, astfel încât să poți mânca tot ce-ți place și să-ți menții totodată silueta.

Dieta Rina este o dieta disociata de 90 zile, iar din acest motiv mai este numita si dieta Rina 90, cura de slabire Rina sau regim Rina. Pe parcursul acestei diete trebuie sa consumi intr-o anumita zi doar o categorie specifica de alimente care se repeta in cicluri de 4 zile. O zi pe luna este rezervata pentru post. O sa afli pe parcurs mai multe detalii! Aceasta dieta promite scaderea in greutate in cele 90 de zile si mentinerea greutatii chiar si dupa ce dieta s-a terminat.

Mai mult decât atât, reglează tensiunea crescută. Este necesar să bei cel puțin 2 litri de apă zilnic, iar cafeaua și ceaiul nu trebuie îndulcite cu zahăr sau cu lapte.

Dieta Rina: beneficii

Sunt interzise băuturile alcoolice. Înainte de a trece la treabă, nu uita: să îți faci un set de analize înainte de a începe dieta, pentru a te asigura că sănătatea ta nu va întâmpina probleme; să respecți ordinea zilelor și orarul meselor; să alternezi alimentația cu activitățile regim de slabire rina nu ai voie zahăr, grăsimi și alcool.

Ce trebuie sa stii despre Dieta Rina inainte de a incepe #1

Avantajele dietei Rina Printre avantajele dietei Rina se numără următoarele: Nu este o dietă strictă ca alimente pe care ai voie să le consumi, însă este strictă ca program de mese și de zile; Chiar dacă un regim disociat, poți mânca din toate alimentele; O dată la 4 zile, ai voie să mănânci dulciuri, dar și produse de patiserie în ziua de carbohidrați ; Nu te înfometezi și nu îți privezi organismul de nutrienți; Nu trebuie să-ți calculezi porțiile, însă acestea trebuie să fie în limite rezonabile; Poți slăbi între 10 și 20 de kilograme în decursul a apuretin slim prospect efecte secundare luni, adică nu-ți supui organismul unui șoc; Kilogramele în plus nu revin după ce se termină cura de slăbire, întrucât acestea sunt eliminate treptat, prin modificarea metabolismului; Te ajută să slăbești constant și sănătos; Vei beneficia de o digestie îmbunătățită; Vei fi mult mai energică; Te poti opri oricând din program, când ți-ai atins țelul.

Dezavantajele dietei Rina Dezavantajele acestei diete sunt puține: Slăbirea nu este rapidă, însă rezultatele sunt de durată; Este o dietă disociată, deoarece se manăncă pe grupe de alimente, iar pofticioșii pot resimți oarece frustrări; Programul de regim de slabire rina pe zile și pe ore trebuie respectat cu strictețe; Hidratarea este regim de slabire rina importantă; Este recomandată măcar o jumătate de oră de activitate fizică pe zi.

Regulile dietei Dieta Rina se bazează pe principiul disocierii mâncării.

regim de slabire rina

Alimentele sunt împărțite în 4 grupe alimentare de bază, în funcție de substanțele nutritive pe care le conțin: proteine, amidon, carbohidrați, vitamine. Efectiv, ai patru zile de dietă din punct de vedere al combinării alimentelor, care se repetă pe parcursul celor 3 luni.

Principiile Dietei Rina 90

Din cele 90 de zile, ai 3 zile în care trebuie să consumi doar apă. Aceste zile sunt 29, 58 și Fiecare zi de dietă are câte 2 rețete culinare, care respectă aceste principii alimentare. În cele 4 zile trebuie urmată această schemă: 1.

regim de slabire rina

Zi de proteine se consumă carne și produse lactate alături, eventual, de legume și o felie de pâine 2. Zi de amidon se consumă carbohidrați complecși, cereale și rădăcinoase, dar și legume 3.

Zi de carbohidrați sunt permise produse de patiserie, prăjituri, iar pentru cină — înghețată sau ciocolată 4.

Luni, 17 februarieUltimul update Vineri, 04 septembrieDietă şi slăbire Sănătate Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete din ultimul timp și a început să câștige din ce în ce mai mult teren grație rezultatelor remarcabile pe care le oferă. Dieta Rina a fost creată de un sportiv american și este o dietă disociată care promite să te scape de 10 până la 15 kg în 90 de zile. Însă, acesta nu este singurul avantaj pe care-l oferă dieta Rina, ci și faptul că te ajută ulterior să te menții la greutatea optimă.

Zi de vitamine doar fructe, nuci și semințe, în combinație cu legume, dacă se dorește Cum funcționează? Micul dejun este același în fiecare zi și este compus din câteva fructe: 2 mere sau pere, piersici sau un pumn de fructe mărunte.

Dieta volumetrica - slabeste mancand pe saturate

La cină se mănâncă jumătate din cantitatea consumată la prânz. Dieta nu are succes dacă schimbi ordinea zilelor sau dacă sari peste zilele în care se bea doar apă. Cafeaua și ceaiul se pot consuma în orice cantitate, însă fără zahăr.

regim de slabire rina

discuții