Quinoa slabit

Dietă de detoxifiere: Cum să slăbeşti 3 kilograme în 4 zile

Quinoa, alimentul-minune care quinoa slabit ajuta sa slabesti sanatos.

Descopera toate beneficiile ei! Autor: redactia ele. Quinoa isi are originile in America de Sud si este considerata o pseudocereala, intrucat se situeaza la granita dintre cereale si ierburi si face parte din categoria superalimentelor, alaturi de germeni, lucerna, alge marine, seminte de in. Quinoa este o sursa excelenta de minerale, vitamine, nutrienti si acizi grasi esentiali, care te ajuta sa fii supla si sanatoasa.

quinoa slabit

Iata cateva motive pentru care ar trebui sa introduci quinoa in alimentatia ta: 1. Contine de doua ori mai multe fibre decat alte cereale Da, quinoa contine de doua ori mai multe fibre decat orice alta cereala.

Articole recomandate

Fibrele actioneaza ca un burete si absorb toxinele din organism, ajutandu-te sa slabesti si sa fii sanatoasa. Pentru a profita la maximum de beneficiile oferite de quinoa, mesteca bine boabele.

Cum folosim quinoa in dieta Quinoa apartine familiei Chenopodiaceae la fel ca spanacul sau sfecla. Este sămânță desi de multe ori este incadrata ca si cereala.

Astfel, nu doar ca vei dobandi rapid senzatia de satietate, dar vei avea si o digestie imbunatatita. Bogata in fier si magneziu Fierul, magneziul, calciul si acidul folic sunt minerale esentiale pentru organism, iar o deficienta te poate aduce in pragul epuizarii si poate determina organismul sa quinoa slabit vulnerabil in fata bolilor.

Ce este quinoa?

Quinoa contine toate aceste minerale, plus multe altele, iar un consum regulat al acestor cereale te ajuta sa ai un metabolism eficient si sa arzi celulele adipoase mai repede decat crezi. Ceaiul de galbenele, extraordinar pentru sanatatea ta.

quinoa slabit

Te ajuta sa slabesti Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, quinoa este cel mai indicat aliment pe care sa-l consumi. O jumatate de cana de quinoa uscata contine in jur de de calorii, dintre care aproximativ 50 provin quinoa slabit proteine, 20 din zaharuri, iar restul sunt carbohidrati complecsi si grasimi sanatoase. In plus, quinoa nu contine gluten, reduce nivelul de colesterol, intareste sistemul imunitar, mentine sanatatea sistemului circulator si a celui renal.

quinoa slabit

Cu ce inlocuiesti zaharul? Contine proteine mai sanatoase decat carnea Quinoa este plina de proteine, nutrienti care sustin metabolismul si te ajuta sa fii energica pe tot parcursul zilei.

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate Astfel, antrenoarea de fitness Cori Grămescu recomandă o dietă de detoxifiere de patru zile. Ce faceţi cu resturile de drob, friptură de miel, ouă, borş de miel, cozonac şi pască? Daţi-le de pomană unor familii nevoiaşe", spune aceasta.

Daca vrei sa slabesti si sa-ti detoxifici organismul de grasimile rele, inlocuieste carnea cu minunatele boabe de quinoa. Nutritionistii sunt de parere ca boabele de quinoa contin proteine mai bune decat cele care se gasesc in carne, deci sunt indicate in dietele persoanelor care doresc sa aiba o alimentatie sanatoasa sau a celor care adopta un regim vegetarian.

quinoa slabit

Afla ce probleme de sanatate vindeca! Bogata in antioxidanti Quinoa este recunoscuta pentru continutul bogat in antioxidanti: vitaminele A, C si E, care incetinesc acest proces de imbatranire a celulelor si contribuie la intarirea sistemului imunitar.

Aceste substante lupta impotriva radicalilor liberi care distrug celulele, ataca tesuturile si afecteaza functiile vitale.

Toate culorile au aproximativ aceleasi beneficii, motiv pentru care veti gasi in magazine si mixuri de quinoa.

discuții