Pizza de dieta

Iată ce răspunde pizza de dieta Mâncăm pizza când suntem la dietă? De multe ori, dietele de scădere în greutate impun anumite restricţii alimentare, dar tentaţia culinară căreia îi rezistăm cu greu este: pizza.

Şi în aceste situaţii putem consuma pizza, cu restricţie cantitativă însă, şi în prima parte a zilei, când rata metabolică este accelerată, deoarece încărcătura calorică este ridicată. În esenţă, pizza este un simbol al gastronomiei italiene şi este unul dintre cele mai răspândite feluri de mâncare din lume.

O mâncăm cu plăcere la orice oră din zi, dar o putem mânca chiar şi când avem un regim personalizat şi depunem efort la sală? Medicul Florin Ioan Bălănică, specializat în Medicină Personalizată şi Nutriţie, explică pentru CSID când putem mânca pizza şi în ce combinaţii, chiar şi atunci când încercăm să respectăm o dietă.

Recomandări Câtă sare conţine o pizza congelată?

¿CUÁNTO se tarda en QUEMAR una PIZZA? 🔥🍕Reto de COMIDA

Răspuns: multă! Motivele pentru care pizza a devenit atât de cunoscută: este uşor de preparat, ingredientele sunt pizza de dieta şi ţin de plăcerea personală, şi, lucrul cel mai important, e un fel de mâncare sănătos.

Sosul de roşii e o sursă de vitamina A, proteinele le regăsim în brânzeturi şi în produsele din carne, iar carbohidraţii în aluat. Pizza este un preparat versatil, putând fi o opţiune şi pentru vegetarieni, situaţie în care evităm produsele din carne, iar în cazul diferitelor intoleranţe excludem ingredientele care ne pot dăuna.

Şi în aceste situaţii putem consuma pizza, cu restricţie cantitativă însă, şi în prima parte a zilei, când rata metabolica este accelerată, deoarece încărcătura calorică este ridicată. Cu toate astea, mişcarea rămâne esenţială.

Articolul Urmator Pizza de dietă este ideală pentru momentul când încerci să slăbești. Dieta este un moment dificil pentru toți gurmanzii. Renunțăm la pizza, la burgeri și la dulciuri, lucruri pe care le poftim, măcar din când în când. Însă dieta nu trebuie să fie una draconică, ci dimpotrivă.

Cum îmbinăm topping-urile? Topping-urile folosite trebuiesc alese cu atenţie, cel mai des folosite sunt sosurile tradiţionale din tomato, pesto sicilian, branză, ierburi şi condimentele precum oregano, busuioc, usturoi, produse din carne, şuncă, pepperoni, pui, ton, creveţi, legume, măsline, ardei gras, porumb, ceapă, roşii, ciuperci.

Recomand pacienţilor pizza cu blat din făină integrală, iar topping-urile din ou, brânzeturi şi carne nu trebuie combinate.

Atunci când dorim să preparăm o pizza de casă, hrănitoare şi corectă din punct de vedere nutriţional, trebuie să combinăm topping-urile din ou, brânză sau carne cu legume.

Un exemplu poate fi pizza integrală cu sos de roşii, prosciutto şi rucolla. Momentul din zi în care o putem consuma Putem prepara pizza numai din brânzeturi, cu diverse sosuri gata preparate sau obţinute în casă, asta pentru un mai bun control al calităţii ingredientelor.

Timp estimat de citire: 2 minute, 29 secunde Sa descoperim impreuna care este reteta de pizza care nu ingrasa, pentru a o putea integra in alimentatia noastra atunci cand suntem la dieta. Cum se prepara pizza care nu ingrasa Dupa cum stii, acest preparat se obtine din doua componente principale: blatul si ingredientele.

Totodată, o putem obţine din produse din carne, pui, vita sau porc, în combinaţie cu diverse legume.