Paste low carb retete

konjac – Rețete LCHF

paste low carb retete dieta 4000 calorias

Ei bine, ești în locul potrivit. Vreau să îți propun o rețetă foarte simplă și gustoasă, folosind pastele din făină de konjac, împreună cu binecunoscutul sos carbonara.

Acest tip de paste konjac nu conțin deloc carbohidrați, iar sosul pe care l-am ales, conține și el cantități neglijabile. Și în privința caloriilor, veți vedea o mare diferență, față de pastele clasice. În primul rând, haideți să analizăm puțin conținutul nutrițional dintr-o porție de paste carbonara.

paste low carb retete slabeste 8 kg in 2 luni

O porție clasică de paste din făină albă de grâu, cu sos carbonara conține: kcal, din care 51g grăsimi, 77g carbohidrați, 34g proteine, 3g fibre. O porție de paste integrale carbonara: kcal, din care 52g grăsimi, 75g carbohidrați, 35g proteine, 9g fibre.

Scoateti branza mozzarella 10 minute inainte din sac, uscati-o cu un prosop din hartie. Dati-o pe razatoare. Puneti-o cu untul intr-un castron si puneti 2 minute la microunde la W. Amestecati bine si lasati sa se raceasca un pic.

Putem să observăm faptul că în privința caloriilor, pastele integrale nu se diferențiază foarte mult de cele din făină albă. Au doar avantajul că sunt mai bogate în fibre, ceea ce poate ajuta digestia.

paste low carb retete sunt obeza si vreau sa slabesc

Și acum pastele konjac. O porție de paste Konjac cu sos carbonara după această rețetă conțin kcal, din care 52g grăsimi, 3g carbohidrați, 22g proteine, 4g fibre.

Și pe lângă aceasta, pastele din făină de konjac conțin efectiv 0g de carbohidrați. Deci se pretează perfect alimentației sărace în carbohidrați, low-carb sau keto. Așa cum îți poți imagina, pastele konjac au un gust diferit față de cele obișnuite.

  • Надо было нам раньше за это приняться,-- заметил, как всегда практичный, Хилвар, когда начал разбирать снаряжение.
  • Fares silueta perfecta ceai pareri
  • Dieta 7 giorni
  • paste low-carb - Vezi toate articolele pe Nutriblog

De fapt, aceste paste singure nu îți stimulează prea mult papilele gustative. În această privință, pentru mine sunt ca și semințele de chia.

Aluatul rezultat pare a fi usor dezordonat, insa nu trebuie sa adaugati mai multa faina pentru ca aceasta lucreaza in timp si se hidrateaza.

Adică nu prea au gust și de aceea este foarte important cu ce le combini, respectiv ce sos prepari la aceste paste. De aceea, în această rețetă, pe lângă faptul că am schimbat pastele clasice cu cele din făină de konjac, am schimbat puțin ingredientele și cantitățile lor pentru sos, față de rețeta clasică de carbonara.

paste low carb retete apetit block picaturi minodora

Am avut grijă să aibă suficient sos, pentru a mă asigura că paste low carb retete un gust bun. Rezultatul a fost gustos, sănătos și sățios, tot tacâmul.

  • Pastele fainoase nu sunt alimente sanatoase — sunt alimente daunatoare.
  • Dieta rapida 7 zile
  • Ceai din cozi de cirese pentru slabit
  • PASTE proteice cu CARNE si SOS (Low carb/ Low fat) - Dukan Life Style

Imprima reteta Paste konjac cu sos carbonara Paste din făină de konjac, cu sos carbonara. Sunt gustoase și potrivite pentru a avea o porție de paste cu mai puține calori și mai puțini carbohidrați.

Vote: 1.

paste low carb retete cura slabire rapida

discuții