Motivatie ca sa slabesti. Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale

motivatie ca sa slabesti

Timp estimat de citire: 3 minute, 11 secunde Deci, cum iti poti pastra motivatia de-a lungul intregului proces de motivatie ca sa slabesti Ce poti face pentru a-ti mentine vointa de a urma un plan de slabire bine gandit si sanatos, ce include un regim alimentar echilibrat si mult sport?

motivatie ca sa slabesti

Iti propun sa descoperim impreuna! Stabileste-ti teluri deopotriva pe termen lung si scurt Este foarte important sa stii incotro te indrepti si cat de repede iti vei atinge obiectivul, pentru ca astfel iti vei pastra motivatia si un mic esec nu te va dobori.

  1. Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme
  2. 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti | Slabeste cu Serban
  3. 10 ponturi eficiente pentru a fi motivat sa slabesti - Esente de succes
  4. 35 moduri simple de a-ti alimenta la maxim motivatia de a slabi

Un exemplu concret: sa presupunem ca ce sa mananci seara sa slabesti sa slabesti 5 kilograme. Pastreaza-ti capul pe umeri si nu-ti propune sa te debarasezi de ele in 2 saptamani, intrucat este un obiectiv putin realist.

motivatie ca sa slabesti

Mai degraba, propune-ti sa pierzi 5 kilograme in doua luni — acesta este telul pe termen lung. Pe termen scurt, trebuie sa slabesti in jur de g pe saptamana, ceea ce este un obiectiv fezabil si cat se poate de sanatos.

motivatie ca sa slabesti

Faptul ca iti atingi telurile iti va mentine motivatia. Vizualizeaza ceea ce-ti doresti Creeaza o imagine ideala a ceea ce-ti doresti si pastreaz-o mereu in minte. Poate ca este vorba de un corp mai suplu sau de un abdomen frumos sculptat — esential este sa nu uiti niciodata ca toate eforturile tale se indreapta catre acea directie.

motivatie ca sa slabesti

In momentele in care simti ca iti este cel mai greu sa te mai mentii pe linia de plutire in ceea ce priveste dieta sau sportul, vizualizeaza corpul pe care vrei sa-l ai si fa tot ce-ti sta in putinta pentru a-l dobandi. Nu uita ca alegerea iti apartine Vrei sa mananci o ciocolata intreaga si sa lasi kilogramele sa se acumuleze? Sau preferi sa arati minunat, sa ai pielea ferma si musculatura supla, asa cum iti doresti motivatie ca sa slabesti atat de mult timp?

Trucuri care te ajuta sa slabesti

Alegerea iti apartine in totalitate! Nimeni nu va sta tot timpul cu tine pentru a te indruma, de aceea ai intreaga responsabilitate pentru reusita sau esecul in procesul de slabire.

motivatie ca sa slabesti

Cata vreme esti lucida si constientizezi aceste lucruri, vei fi mai putin predispusa la excese culinare — sau, daca le faci, tot tu va trebui sa le dai jos muncind de doua ori mai mult la sala. Daca ti se pare ca esti atat de ocupata incat iti este imposibil sa ajungi la sala, afla ca cele mai multe dintre persoanele care se duc seara la orele de aerobic tocmai au terminat un program de lucru cu norma intreaga, iar unele dintre ele au si copii.

  • 14 trucuri pentru menținerea motivației de a slăbi | Ioana Marinescu Sima
  • Alimente bogate in proteine pentru slabit
  • Zmeura pt slabit
  • Fii pregatit pentru orice obstacol 1.
  • Apreciaza ceea ce ai 1.
  • 5 trucuri care te motiveaza sa slabesti - Slab sau Gras

In cazul in care esti mereu obosita si fara chef, afla ca una dintre cauze este si lipsa de miscare, dar si alimentatia nesanatoasa. Lasa scuzele deoparte si organizeaza-ti mai bine timpul! Controleaza-ti gandurile negative Daca ai convingerea ca nu poti face o jumatate de ora de aerobic, atunci cu siguranta ca nu vei fi in stare, pentru ca ti-ai pregatit creierul pentru un esec.

motivatie ca sa slabesti

Gandurile negative trebuie contracarate, intrucat sunt piedici in calea atingerii unor obiective pe care le ai — cum ar fi slabirea.

discuții