Mihaela bilic dieta rina. Mihaela Bilic. Cura de slabire a Mihaelei Bilic. Dieta Bilic. Doctor nutritionist.

Beatrice Osanu Dietele disociate sunt încă în topul preferinţelor multor persoane care vor să slăbească.

Dietă sănătoasă cu carne de porc - Mihaela Bilic

CSÎD: Dietele disociate sunt încă la modă. Care ar fi explicaţia popularităţii lor?

Mihaela Bilic: Din păcate, în România sunt încă la mare modă, în străinătate nu, a trecut valul acesta. Însă dieta asociată este daca nu mananci slabesti uşor de pus mihaela bilic dieta rina practică: permite cantităţi mai mari de alimente şi este pe gustul bărbaţilor cărora le place să aibă porţii mai consistente.

Hai la legume congelate!

Prin această disociere, noi de fapt păcălim organismul şi metabolismul să nu poată transforma în depozite de grăsime un exces de calorii în final. Această disociere însă nu poate fi făcută pe viaţă şi din păcate, cine a ţinut mult timp dieta disociată are această tendinţă de a mânca foarte mult cantitativ.

Deci o să-i fie foarte greu atunci când asociază mihaela bilic dieta rina, să poată să pună într-o porţie destul de micuţă toate principiile nutritive.

Articolul Urmator Dieta pe care ne-o propune Mihaela Bilic nu este nici complicată și nici costisitoare, un motiv în plus pentru cei care au probleme de greutate să o încerce. Este nevoie doar de puțină ambiție și oricine poate trăi sănătos. Iată la ce aliment trebuie să renunțați pentru a slăbi fără prea mult efort! Nutriționista Mihaela Bilic este ea însăși un exemplu că poți slăbi sănătos și, mai mult, te poți menține la o greutate optimă după aceea… Pentru că, trebuie să recunoaștem, să slăbești nu este atât de greu pe cât este să menții.

În plus, nu va fi satisfăcut de cantitatea mică de alimente. Este uşor de pus în practică inclusiv la restaurant, inclusiv în momentul când faci cumpărăturile, dar eu consider că produce o distanţare şi până la urmă o lipsă de responsabilitate faţă de alimentaţia ta personală. Disocierea nu are cum să fie sănătoasă pentru că organismul nostru chiar are nevoie de toate principiile alimentare.

Nu neapărat la fiecare masă, dar în momentul în care mâncăm doar un anumit produs, mihaela bilic dieta rina carne sau doar brânză, este clar că nici satisfacţia şi nici plăcerea pentru acea masă nu vor fi la cote optime, iar dacă plăcerea nu este satisfăcută, la un moment dat va apărea frustrarea şi vom renunţa la acest obicei. Deci disocierea este până la urmă un mic truc, un mic compromis.

În loc să restrângem caloriile şi cantităţile, mai degrabăm restrângem diversitatea. Şi cred că până la urmă, pe termen lung avem de pierdut pentru că diversitatea creează echilibru, de acolo vine sănătatea.

Lasă un comentariu

Organismul trebuie să-şi ia tot ce are nevoie dintr-o diversitate cât mai mare de alimente pentru că noi nu putem şti până la nanogram de ce substanţe are nevoie metabolismul nostru şi din motivul acesta, el nu trebuie controlat, ci trebuie doar să-i punem la dispoziţie o gamă cât mai largă de produse şi el ştie singur ce are de făcut.

În momentul în care vorbim despre disociere, noi vrem să mâncăm mult, vrem să fim sătui şi cu toate acestea, să slăbim.

• Slabiri spectaculoase
• Pentru ca rezultatele să fie de durată, regimul trebuie ținut treiluni, iar între cele trei mese principale se vor servi încă douăgustări din fructe sau legume.

Aş spune că ne furăm singuri pălăria. În momentul în care noi nu suntem dispuşi să pierdem timp pentru gătit şi pentru cumpărături, este clar că alimentaţia disociată este soluţia facilă. Deci cumpărăm un pui la rotisor şi-l mâncăm şi gata şi suntem şi sătui şi mai şi slăbim pe deasupra.

Pentru cine vrea să facă din asta un stil de viaţă, aş spune că este greşit.

Uleiul, dușmanul siluetei

CSÎD: Se produce şi o distensie a stomacului când ingerăm cantităţi mari de alimente? În momentul în care noi ştim că putem mânca oricât dintr-un aliment, automat tot ce înseamnă senzaţie de saţietate şi impulsuri legate de lucrul ăsta, nici măcar nu vom fi curioşi să le percepem tocmai pentru că putem şti că putem mânca oricât.

Iar atunci când este vorba despre întrebarea şi preocuparea noastră şi a organismului în legătură cu ce anume am avea poftă, ce anume ne-a plăcut, cum a fost mâncarea pe care am consumat-o, o dietă disociată nu are cum să răspundă la aceste întrebări.

CSÎD: Dar la unele persoane funcţionează pentru că te saturi la un moment dar să mănânci mult dintr-o singură grupă de alimente… M. Însă apetitul reapare, aş spune că înfloreşte extraordinar atunci când asociem şi punem din nou alimentele împreună şi obţinem gustul bun şi plăcerea de a mânca.

Consumă mai des pește gras

Deci dispare plăcerea de a mânca tocmai pentru că vorbim despre o dietă monotonă care nu te mai atrage. Însă plăcerea dispare temporar şi va apărea imediat ce ne întoarcem la o alimentaţie obişnuită. Şi aici ne întoacem la ideea centrală: nu putem mânca disociat o viaţă întreagă pentru că e trist, e lipsit de satisfacţie pentru organism şi este nefiresc. Deci este un chin la care nu supunem neapărat organismul, ci plăcerea şi simţurile noastre sunt supuse unui chin.

Navigare în articole

Iar în momentul în care ceva este făcut pe energie negativă şi nu ne place, nu ne putem aştepta la rezultate pozitive şi bucurie. Simplul fapt este că slăbim, dar în momentul în care nu ne place nu are cum să ne aducă în final o senzaţie de satisfacţie şi de bucurie. Deci un lucru care nu ne place nu are cum să ne facă bine.

Mihaela Bilic — dieta recomandata de nutritionist December 10, Tweet on Twitter Mihaela Bilic este poate cel mai popular medic nutriționist din România.

CSÎD: Deci nu putem reeduca plăcerea, organismul o ţine minte. Din acest motiv, în tendinţele actuale din nutriţie şi diete, plăcerea este revalorificată şi pusă la loc de frunte: pentru că în momentul în care mâncăm un aliment şi ne bucurăm, ne place, automat suntem tentaţi să reducem cantitatea pentru că fiecare înghiţitură ne produce o explozie de bucurie şi atunci nu avem nevoie de o oală întreagă pentru că plăcerea satură mai rapid.

Iar plăcerea este lăsată de univers, aşa suntem construiţi ancestral: în momentul în care mâncăm ceva, trebuie obligatoriu să ne placă.

„Important este ca, după ce ai slăbit, să rămâi acolo”

Deci nu este un lux, este o necesitate pentru că plăcerea este dovada că organismul avea nevoie de acel aliment. În momentul în care mâncăm fără plăcere, nici măcar nu mai putem avea contact cu nevoile organismului nostru pentru că prin intermediul plăcerii, el ne transmite mesajele de recunoştinţă şi de satisfacţie că a primit ce-i trebuia. Când scoatem plăcerea din această ecuaţie, am întrerupt comunicarea cu organismul nostru şi lucrul acesta este dramatic pentru sănătate.