Meniu dieta rina ziua 2. Ziua 2: meniu si retete Dieta Rina pentru ziua de amidon

meniu dieta rina ziua 2

Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

Rețete Ce inseamna de fapt Ziua de legume și leguminoase, gătite la abur sau la cuptor, în Dieta de 90 de zile Rina? Ziua legumelor și leguminoaselor gătite este ziua principală a dietei de 90 de zile Rina.

meniu dieta rina ziua 2

Urmează ziua de proteineurmată de ziua de carbohidrați. Pe lângă adăugarea eronată a cartofului într-una din celelalte zile, mulți oameni consideră mazărea ca făcând parte din ziua fructelor, considerând-o a fi o legumă neutră. Același lucru este valabil și pentru porumb, care printre altele, este o parte esențială a zilei de amidon.

Pe de altă parte, arahidele fac și ele parte din ziua amidonului și nu ar trebui considerate ca și nuci permise în ziua de vitamine.

meniu dieta rina ziua 2

Ultima, dar nu cea din urmă, ziua legumelor și leguminoaselor gătite, deși numită așa, nu meniu dieta rina ziua 2 neapărat doar mâncare fiartă. Poate fi gătită program mancare slabit cuptor, la abur, prăjită în tigaie și, în unele cazuri, consumată crudă arahidele, de exemplu.

Ziua 2 – Ziua Legumelor

Mesele sunt din două în două ore, așa cum se întâmplă în fiecare altă zi din dieta de 90 de zile Rina. Seara la cină, reduceți cantitatea de mâncare la jumătate.

Care sunt produsele permise din meniu în ziua 2? Pe lângă produsele menționate mai sus, adesea dieta de slabit 8 kg in 2 saptamani — cartofi, arahide, mazăre și porumb — aveți, de asemenea, dreptul la multe alte completări la meniul dvs.

Dieta Rina Ziua 2 – Ziua amidonoaselor

Iată lista completă a alimentelor pe care le puteți consuma: Orez Fasole — fasole uscată și verde Pâine, dar numai din faină integrală Linte Orice fel de cereale precum hrișcă, orz, mei, quinoa, amarant Legume neutre — rădăcinoase, țelină, ceapă, pătrunjel, ardei Rețete pentru Ziua de fasole Nimic mai mult de spus — suntem aici pentru a vă demonstra asta!

Am pus laolaltă rețete delicioase cu care puteți găti acasă, fără dureri de cap sau griji că veți încălca vreo regulă a Dietei de 90 de zile Rina. Tocană bogată de linte Spălați bine lintea și puneți-o pe aragaz la fiert. După ce a dat în clocot, se adaugă ardeii tăiați mărunt, țelina, ceapa și usturoiul. Se presară puțin piper negru înainte de a fi gata.

Se servește cu feliuțe de ceapă verde și pătrunjel.

Rina ziua 2 amidon

Orez cu legume Se fierbe orezul în apă timp de 15 minute la foc mic, cu proporția 1 cană de orez la 3 căni de apă. Scoateți de pe aragaz și lăsați să se odihnească cu capacul deasupra.

meniu dieta rina ziua 2

În acest timp căliți într-o tigaie și un pic meniu dieta rina ziua 2 ulei de cocos, mazăre, porumb, fasole verde și ceapă. Se presara cu piper rosu si se adauga orezul.

Se serveste cu marar si putina zeama de lamaie.

Dieta Rina. Ziua de proteină 3 ideii de meniuri + gramaje

Quinoa mediteraneană Se amestecă de grame de quinoa cu 50 de mililitri de apă clocotită și se lasă să se umfle. În acest timp, se fierb în apă clocotită timp de 10 minute buchețele de broccoli și de grame de urzică bine spălată. Se scurg bine și se adaugă la quinoa. Acum urmează și celelalte ingrediente: într-o tigaie încinsă cu puțin ulei de măsline, căliți un dovlecel ras, un piper roșu și o jumătate de ceapă roșie.

Adăugați la restul produselor. Se amestecă de grame de quinoa cu 50 de mililitri de apă clocotită și se lasă să se umfle. Pentru alte rețete interesante, descărcați astăzi versiunea premium a aplicației noastre mobile pentru Dieta de 90 de zile Rina! Share on Facebook Share on Twitter Descărcați aplicația! Schimbați-vă stilul de viață, descărcați asistentul nostru pentru o pierdere maximă în greutate, alături de meniul cu rețetele adecvate.

meniu dieta rina ziua 2

Ultimele articole.

discuții