Humus slabeste. Dieta cu humus. Slabeste in stil libanez

Cum te ajută humusul să slăbeşti? - Dietă & Fitness > Dieta - danadol.ro
  • Idei de slabit rapid
  • Dieta cu humus care te ajută să slăbești | danadol.ro
  • Diete de slabit pentru copii de 10 ani
  • Vreau sa scap de burta cat mai repede
  • Cum te ajută humusul să slăbeşti? - Dietă & Fitness > Dieta - danadol.ro
  • Humusul este rău pentru pierderea în greutate?
  • Cat a slabit ozana barabancea

Dieta disociata cu legume - o binecuvantare pentru silueta si sanatate Iata o dieta cu humus slabeste poti scapa in timp record de surplusul de kilograme si asta fara sa te Pe langa faptul ca este bun la gust si usor de preparat, humusul are avantajul ca este foarte satios, acesta fiind principalul argument pentru a fi introdus in orice cura de slabire.

Gustarile cu humus sunt perfecte intre mese si ne ofera energia de care avem nevoie. De obicei, humusul se prepara din faina de naut, ulei de masline, usturoi, suc de lamaie, tahini o pasta preparata din seminte de susan si sare, ingrediente sanatoase care ne aduc proteine, fibre, vitamine si minerale importante pentru sanatate.

Nautul este cel mai important ingredient din humus, el este bogat in proteine si fibre, de aceea este recomandat mai ales in dietele persoanelor vegetariene.

Cum slabesti cu dieta cu humus

Un alt avantaj al consumului de naut este ca el scade colesterolul, datorita continutului de fibre, si impiedica acumularea de zahar in sange. De asemenea, fierul din boabele de naut produce energie, triptofanul contribuie la instalarea humus slabeste de satietate, iar magneziul sporeste cantitatea de enzime care produc antioxidanti.

humus slabeste

Cate calorii are humusul? O lingura de humus are doar 27 de calorii, asa ca poti consuma cu incredere intre mese o felie de paine integrala cu humus slabeste, ornata cu legume.

humus slabeste

Daca vrei sa scoti painea din alimentatie, poti pune o lingurita de humus pe o jumatate de ardei gras. Ca mese principale iti poti prepara lipie unsa cu humus, peste care sa adaugi tot felul de legume. Cum sa introduci humusul in cura de slabire?

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Diete sanatoase » Dieta cu humus. Slabeste sanatos 3 kg pe saptamana Dieta cu humus. Slabeste sanatos 3 kg pe saptamana 08 decembrieSfatul ParintilorVizualizări: Dieta cu humus este preferata multora dintre persoanele care vor sa scape de povara kilogramelor in plus, deoarece favorizeaza pierderea kilogramelor intr-un timp scurt. In plus, chinuitoarea senzatie de foame care insoteste multe dintre curele de slabire este inexistenta, asta intrucat humusul este un aliment foarte satios.

Pentru a fi digerat usor, humusul poate fi combinat cu ardei gras, morcov sau sparanghel. Iti poti face sandvisuri cu lipie turceasca si humus, salata verde si alte legume care iti plac.

humus slabeste

Incearca sa il consumi de ori pe zi. Dupa incheierea curei de slabire, este recomandat sa dieta b.a.r.f renunti la acest aliment si sa il consumi de de ori pe saptamana, pentru a-ti mentine greutatea.

Slabeste Sanatos - Olga Chirila, când este stresată, mănâncă mult. - danadol.ro

Idee de meniu pentru dieta cu humus: Mic dejun: o lipie unsa cu humus, un iaurt mare, cateva masline si o salata verde sau un ou, o felie de branza, cateva masline, o felie de paine integrala unsa cu humus, rosii, un castravete, o cana de ceai verde; Gustare: fructe; Pranz: o supa crema de legume sau o ciorba usoara, o felie de paine integrala unsa cu humus si o salata de legume sau un castronel de orez integral fiert cu humus slabeste, o salata si o jumatate de ardei gras uns cu humus; sau peste fript cu mamaliga si mujdei plus o humus slabeste mare cu verdeturi si lamaie; Gustare: un iaurt, cateva migdale sau nuci; Cina: lipie cu humus, fasole verde fiarta, ardei gras si salata verde.

discuții