Diete slabire, Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme

diete slabire

Diete | Diete de slabit | Diete Rapide | Cura

Dieta cu care am slabit 13 kg in 2 luni Scris de Razvan Pascu Eram atat de slab si de inalt, incat de multe diete slabire in scoala generala colegii gaseau motive sa imi dea cate o porecla pentru asta. Diete slabire am fost foarte pofticios si niciodata nu m-am oprit diete slabire mananc ceva daca imi era pofta.

In continuare sunt pofticios si gurmand, insa mi-am dat seama ca in ultimii ani am exagerat, mai ales prin prisma calatoriilor, si ca totusi organismul meu dupa 30 de ani nu mai este atat de tanar, mai ales ca nu fac prea multe activitati sportive inca.

Scuze exista mereu Calatorind atat de mult pe tot Globul, am invatat sa ma adaptez rapid la noul fus orar si la toate felurile de mancare pe care le gasesc. O scuza care mental imi dadea voie sa exagerez.

Diete de slabit - Top 10 cele mai cautate diete, informatii si recomandari

Astfel, de pofta am incercat foarte multa mancare stradala pe toate continentele, am mancat multi burgeri, am baut multe sucuri acidulate si energizante, am mancat in general multe dulciuri si multe grasimi si prajeli. Evident, cand eram mai tanar, nu se vedea asa de rapid, insa la 34 de ani deja trebuie sa ai mai multa grija de ceea ce mananci, mai ales ca din pacate, fiind atat de mult timp plecat din tara, nu reusesc sa fac sport.

diete slabire dieta de slabit 20 kg intr o luna

In plus, la ultimele analize de acum cateva luni am avut colesterolul marit si foarte multe zaharuri in corp. Totul din vina mea, pentru ca niciodata nu e bine sa exagerezi cu nimic. Intr-o buna zi, mai devreme sau mai tarziu, trebuie sa iei o decizie Cand am simtit ca m-am ingrasat prea mult si cand am simtit ca dincolo de factorul estetic, nici la sanatate nu ma ajuta prea mult sa iau in greutate si ca obosesc prea repede din aceasta cauza, am decis sa fac o schimbare.

diete slabire oana radu dieta pareri

Nu am vrut sa urmez o dieta prea stricta si nici sa diete slabire dintr-o extrema in alta, insa stiam ca sunt suficient de ambitios ca sa imi iasa tot ce imi pun in cap. Oricine POATE, trebuie doar sa vrei cu adevarat, pentru ca atunci cand vrei cu adevarat vei face orice ca sa iti implinesti visul. Am slabit 10 kg in prima luna si inca 3 kg in luna a diete slabire.

15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

Trebuie insa sa tineti cont ca in aceasta perioada diete slabire stat 2 saptamani in Mexic, mai mult de 3 saptamani in Japonia si vreo 4 zile la Londra, deci locuri cu mancare nu extrem de sanatoasa si nici cu restaurante sau magazine unde sa se gaseasca cam ceea ce stim noi ca gasim prin magazinele noastre mai ales in Japonia, mi-a fost destul de dificil sa gasesc prin magazine mancare care sa fie si pe gustul meu si care sa respecte cat de cat dieta.

Cred ca daca in aceste 2 luni as fi stat doar in Romania as fi reusit sa slabesc mai mult. De exemplu, in Mexic se mancau multe prajeli, mult guacamole iar dieta imi spune sa nu mananc avocadomult tortilla si in general foarte multe dulciuri si grasimi.

diete slabire fructe si legume care ard grasimile

In Japonia, poate surprinzator pentru asteptarile unora, mancarea pe care o gasesti in mod frecvent si rapid nu e printre cele mai sanatoase — multe prajeli inclusiv peste prajit, tempura de fructe de mare sau legume, toate prajite in baie de uleifoarte mult orez, foarte multe mancaruri pe baza de sos de soia in exces, etc. Cat despre Londra nu cred ca are rost sa mai intru in detalii, la fel ca si americanii ei mananca foarte prost.

  • Sunt diete care te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și porțiile din farfurie.
  • Dieta cu care am slabit 13 kg in 2 luni - Razvan Pascu
  • Știri și sfaturi în nutriție 15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire Odata ce intelegi ca e necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna.

Desigur ca nu peste tot e la fel si desigur ca in fiecare dintre aceste tari exista si am gasit si locuri in care poti alege sa mananci mai sanatos, chiar daca asta inseamna uneori ca este si ceva mai scump.

Eu am ales mult peste si pui la gratar in Mexic, iar in Japonia am mancat multa vita la gratar sau peste crud sau semi-crud, cand aveam ocazia.

Dieta raw-vegană: beneficii şi riscuri la care te expui De asemenea, dieta militară pune preţ pe anumite combinaţii alimentare care se presupune că ar accelera metabolismul, deci ar fi mai multe calorii arse în acest interval. Spre deosebire de alte diete, acest regim nu presupune consumul unor alimente exotice sau administrarea anumitor suplimente, ceea ce poate fi considerat o bilă albă.

De asemenea, am mancat multe fructe si legume, si dieta slabire culturism facut exces de edamame in Japonia, adica pastaile acelea de soia verde careia ii mananci boabele. Ce zice dieta? In primul rand, vreau sa va spun ca in prima saptamana mi-a fost foarte greu si aveam senzatia ca ma chinui degeaba.

Apoi am diete slabire ca incepe sa dea rezultate si am devenit tot mai motivat pe moment ce ma cantaream si observam ca am scazut in greutate. Apoi vreau sa va mai spun ca nu am urmat dieta cuvant cu cuvant si ca atunci cand chiar mi-a fost pofta de ceva sau cand nu am avut de ales, am incalcat o parte din principiile dietei.

Dieta militara: slabesti 5 kilograme in 3 zile – update 2020

Insa, in mare, am respectat regulile generale, pe care vi le voi sintetiza mai jos: De 2 luni metode de a slabi la burta mai mananc deloc paine si paste fainoase, pizza sau cartofi.

Nu mai mananc deloc dulce, nu am mai mancat ciocolata, nu am mai baut sucuri carbogazoase, energizante si nici nu am mai mancat diete slabire.

Atunci cand mi-a fost foarte pofta am mai gustat putina miere de albine desi, teoretic, nici asta nu am voie sau am mai baut cateva guri de Coca Cola Zero.

  • Joi, 01 august ,
  • Dieta militară: slăbeşti 4,5 kg în 7 zile. Ce şi cât să mănânci
  • Dieta Rina Fiind creata de un sportiv american, dieta Rina vine din familia dietelor disociate si se bazeaza pe ideea conform careia organismul nostru proceseaza si metabolizeaza intr-un ritm diferit atat glucidele, cat si proteinele si fibrele.

Acum vreo cateva zile am mancat si jumatate de Tiramisu, eu care de obicei mancam si cate portii de desert, deci nu trebuie sa va speriati ca nu veti mai manca dulce deloc si nici nu cred ca trebuie sa treceti in extrema cealalta, insa nici ceea ce faceam eu inainte nu era ok in primul rand pentru sanatatea mea, cu risc de colesterol si glicemie marite.

Nu beau alcool.

Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme

Nu mananc prajeli si mai ales nu prajeli in baie de ulei. Nu mai mananc unt sau margarina si nu mai mananc chips-uri sau gustari de genul saratele, covrigi, sticks-uri, etc. Nu mai mananc carne de porc.

diete slabire slabire 6 kg in 2 saptamani

Cand veti citi cele de mai sus, poate unii dintre voi va veti speria. Si eu am crezut in prima saptamana ca daca fac cele de mai sus viata va fi mai trista, dar nu a diete slabire asa, ba din contra, nu am mai avut probleme cu stomacul, nu m-am mai balonat si rezultatele in materie de kilograme in minus sunt vizibile.

Dietă De Slăbit în Funcție De Vârstă - Cum Slăbești 5 Kg în 7 Zile | Libertatea

Ce mai spune dieta, pe langa cele de mai sus? Dieta spune ca trebuie sa ai 5 mese pe zi, portii de maxim grame, dintre prospect apuretin slim una doar cu fructe. Nu orice fructe, de exemplu evita bananele, perele, prunele, mango, papaya, struguri, smochine, stafide, seminte, nuci, alune, migdale.

Sunt permise merele sau fructele de padure, capsunile, etc.

diete slabire dieta pentru slabit 5 kg intr-o saptamana

Ce este interzis in aceasta dieta? Sunt interzise in aceasta dieta carnea de porc, cotletul de miel, conservele, mezelurile grase, maduva, maslinele, aluatul de patiserie, gogosi, covrigei sau chips-uri, unt, margarina, ulei de orice fel, smantana, frisca, cartofii, pastele fainoase, ciocolata, branzeturile fermentate, branza topita, cascavalul, alcoolul, berea fara alcool, zaharul inclusiv cel brunsiropul de artar, mierea, mustar, ketchup, sosuri sau sucurile de orice fel inclusiv cele din fructe proaspat presate.

18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos

Ce este permis in aceasta dieta? Este permisa carnea slaba de tip pui sau vita, de preferat la cuptor sau la gratarmezeluri slabe de exemplu: sunca de Praga, pastrama de vitavanat, organe slabe inima, ficat, rinichioua maxim 3 pe saptamana sau de preferat doar albusurilegumele si zarzavaturile de preferat cat mai multe dintre mese sa aiba ceva legumesunt permise chiar si muraturile.

diete slabire diete nebune

Orezul si grisul sunt permise, porumbul, mamaliga, fasolea, linte sau mazarea, toate de preferat sa fie consumate pana maxim dupa amiaza. Este permisa cafeaua dar fara indulcitori si este recomandat sa beti 1,5 sau 2 litri de lichide zilnic. Dintre pesti, este recomandat orice peste alb si mai putin cel gras, de tip somon sau altii.

discuții