Diete de slabit formula as

Diete de slabit formula as

Chiar și un post de scurtă durată ne poate ajuta să slăbim și să scăpăm de o mulțime de boli. Există diverse metode, din care fiecare alege ce i se po­trivește mai bine. Ca să vă înlesnim demersul, prezentăm în conti­nuare cele mai la modă opt modele de post, apreciate ca foarte eficiente — Buchinger Cum funcționează — Acest tip de post cu hrană lichidă a fost conceput de medicul german Otto Buchingerel însuși transformat în invalid de o poliartrită reumatoidă, pe care a în­vins-o cu ajutorul unui post.

Și-a recăpătat sănă­tatea și a trăit până la 88 de ani, dedicându-și viața și cariera ajutorării oamenilor în suferință.

Cura de slabire cu banane forum Regim de slabit eficient si rapid Acest rezultat este foarte vizibil, iar dimensiunea sa va fi redusă la jumătate.

Cura începe cu două zile de detensionare și curățare a intestinului cu sulfat de sodiu și clismetimp în care nu se vor ingera mai mult de calorii. Se pot consuma orez, legume și fructe. Urmează 5 până la 14 zile de post, cu numai pâ­nă la ca­lorii, obținute din cea­iuri îndulcite cu miere, supe cla­re și sucuri proaspe­te de le­gume și fructe.

SCAPĂ DE BURTĂ ÎN DOAR 7 ZILE

În etapa de revenire la ali­men­tația o­biș­nui­tă, organis­mul se deprinde lent să primească din nou hrană solidă. Efecte — Este confirmat faptul că acționează benefic în diabet, reumatism, hipertensiune, ar­troză și alergii. De asemenea, combate stările depresive prin creșterea cantității de serotonină, favorizează dezvoltarea neuronilor și îmbună­tățește memoria. Totuși, per­soa­nele sănătoase pot posti timp de zile la domiciliu, cu acordul și consilierea unui medic.

Rata de slăbire — Până la jumătate de kilo­gram pe zi.

diete de slabit formula as dieta 13 zile

Însă reducerea greutății corporale nu reprezintă principalul obiectiv al acestui tip de post. Cui i se adresează — Tuturor celor ce își doresc o abordare holistică a problemelor de să­nătate și intenționează să-și schimbe stilul de viață pe termen lung. În afară de atenția acordată ali­mentației, ei ar trebui să practice consecvent yoga și meditația. FX Mayr Cum funcționează — Este o formă de post naturopat, care poartă numele autorului său, gastroenterologul austriac Franz Xaver Mayrși se concentrează în totalitate asupra sănătății intestinului.

În scopul de a ușura munca acest­ei componente a sistemului digestiv, se recomandă o porție de sare amară la trezire, îndată după ridicarea din pat, iar di­mi­neața și la prânz, se mă­nâncă pâine, mestecată înde­lung înainte de a o înghiți.

Cura durează între 10 și 21 de zile. Efecte — Se reglează pro­cesele metabolice, se norma­lizează valorile glicemiei și ale colesterolului, se reduc inflamațiile, se îmbunătățește func­ționarea ficatului și a rinichilor, deseori și cali­tatea somnului.

Persoanele subponderale, cele cu tulburări psihotice sau diverse dependențe nu ar trebui să renunțe la hrană.

Topul dietelor de slăbit - Formula AS

Rata de slăbire — Nici în acest caz accentul nu cade pe eli­minarea kilogramelor de prisos, ci pe detoxifiere. Cui i se adresează — Tuturor celor care nu doresc să renunțe com­plet la hrana solidă în zilele de post. Nu puțini sunt cei cărora a­ceas­tă metodă li se pare mai accesi­bilă. Ea du­rează cinci zile, timp în care se consumă zil­nic calorii, sub forma unor supe de le­gu­me. Pentru evitarea eventualelor carențe, se iau concomitent și suplimente nutriționale.

Efecte — În cadrul experimentelor efectuate pentru testarea eficienței acestui post, la parti­cipanții care au urmat trei cure FMD pe par­cursul unei perioade de trei luni, s-a con­statat scăderea indicelui de masă corporală BMIa tensiunii arte­riale dieta g m a valorilor coles­terolului.

Însă cei ce urmează un tratament me­dicamentos ar trebui să se consulte în prealabil cu un medic. Rata de slăbire — În cele cinci zile se pot pierde maximum două kilograme.

Alte articole din sectiunea "Clubul dietelor de slabit"

Noua greu­tate corporală va fi menținută ulterior, cu con­diția ca persoana în cauză să se hrănească pon­derat, abținându-se de la feluritele excese posi­bile.

Cui i se adresează — Celor ce privesc cu neîncredere tipurile de post clasice și, cu toate acestea, ar vrea să profite de efectele pozitive ale unei diete hipocalorice.

Postul alternativ ne permite înde­plinirea tuturor poftelor în zilele în care mân­căm 12 ore — ceea ce nu înseamnă însă că am avea voie să ne ospătăm cu cantități duble. În zi­lele de repaus 36 de ore ne vom amăgi foa­mea numai cu băuturi neîndulcite și supe fără pic de grăsime. Efecte — Cu această metodă simplă se poate slăbi vizibil, deoarece numărul caloriilor este redus drastic, deși nu există obligația de a res­pecta o dietă laborioasă.

Arhive Clubul dietelor de slăbit - Formula AS

Tot atât de necesară este și disciplina. Rata de slăbire — Până la 2,5 kilograme diete de slabit formula as săptămână. Pentru a reuși să integrați mai ușor dieta în rutina dvs.

Cui se adresează — Celor ce doresc să piardă foarte multe kilogame, au mai practicat o formă de post, deci au acumulat deja o anume experiență, și se pot lăuda cu o voință de fier. Este cea mai veche și mai simplă variantă a postului intermitent, despre de slabit la burta se vorbește atât de mult în zilele noastre.

Tot ce avem de făcut este să suspendăm masa de seară, iar dacă ne-am propus să obținem rezultate și mai bune, putem lua mi­cul dejun la o oră mai apropiată de prânz Postul intermitent nu înseamnă altceva decât o reorganizare a meselor zilnice și, uneori, ca în cazul de față, suprimarea uneia din eleîn așa fel încât să aibă loc un repaus alimentar nocturn mai lung decât cel obișnuit.

diete de slabit formula as dieta cu mamaliga pentru slabit

Efecte — În intervalul în care este lipsit de hrană, organismul utilizează ca sursă de energie glicogenul depozitat în ficat și în mușchi. Însă acesta se epuizează în ore.

Maratonul dietelor de slăbit: Slăbiţi mâncând, în loc să vă înfometaţi Foto: RF - 2 - Când vine Februarie, ultima lună de iarnă, tot mapamondul intră în febra reţetelor de slăbit. Kilogramele depuse de sărbători sunt luate la ţintă în mii de feluri. Câştigă cine slăbeşte mai repede, fără să se îngraşe la loc. Sfaturile care urmează pot fi şi ele câştigătoare, cu condiţia să nu fie uitate imediat ce daţi pagina. Reţetele de slăbit fac inflaţie şi nu le mai ia nimeni în serios - Fără regimuri dure şi pastile de slăbit Restricţiile alimentare excesive pot duce la de­pre­sie, agresivitate, diminuarea libidoului şi apariţia unor tensiuni în relaţiile de cuplu.

Din acest mo­ment, sunt atacate și consumate treptat depo­zitele de grăsime. Specialiștii ne diete de slabit formula as atenția asupra faptului că, în timpul nopții, meta­bolis­mul nostru devine deosebit de activ în arderea grăsimii, inclusiv a celei viscerale, deosebit de dăunătoare pentru sănătatea noastră. Așa se explică eficiența renunțării la cină ca metodă de slăbit, dar și faptul că, dincolo de eliminarea surplusului de kilograme, apar și certe beneficii terapeutice.

Ele au fost confirmate mai întâi prin testele efectuate pe animale de laborator, iar apoi, din și până astăzi, prin nu mai puțin de de ghimbir de slabit clinice realizate cu subiecți umani. Rata de slăbire — În dimineața următoare, cântarul ar trebui să înregistreze un minus de jumătate de kilogram.

Cui i se adresează — Tuturor persoanelor ceva mai jurnal slabit, care vor să obțină un rezultat maxim, cu eforturi minime.

Și nu pare să fie prea greu să omiți masa de seară, dacă peste zi ai mâncat normal.

Alte articole din acest numar

Toate acestea po­to­lesc foamea și stimulează me­tabolismul. Cafeaua și al­coolul sunt interzise. Efecte — Chiar și o sin­gură zi de post din cele șapte ale săp­tămânii întinerește or­ganismul și ajută la stabi­li­zarea greutății corporale și a tensiunii. Rata de slăbire — În ziua când postim, se pierd de grame. Însă metoda nu este desti­nată în primul rând slă­birii, ci mai degrabă men­ținerii greutății cor­porale la un nivel con­stant. Cui i se adresează — Celor ce doresc să în­cerce un tip de post care nu-i obligă să opereze mo­dificări majore în pro­­­gramul lor zilnic, dar plan nutritie slabit servește pentru a-și con­trola greutatea și a acor­da sistemului diges­tiv un binemeritat repaus.

În principiu, se beau câte unul-două pahare, înainte de oricare masă — micul dejun, prânz și cină, pentru a ajunge la senzația de sațietate mai rapid în timpul mesei.

Pauza alimentară de peste noap­te se prelungește la 16 ore, iar în restul de 8 ore se poate mânca. Ideal este să luăm cina la ora 18 sau 19 seara, iar a doua zi să luăm micul dejun abia la ora 10 sau 11 dimineața. Efecte — Cercetătorul japonez Yoshinori Ohsumi, specialist în biologie celulară, laureat al premiului Nobel pentru medicină îna descoperit că după 14 ore de întrerupere a apor­tului de nutrienți, sistemul imunitar declanșează un proces de autofagie, prin care se distrug și se reciclează celulele uzate, bolnave sau moarte, care vor fi utilizate diete de slabit formula as sursă de energie și înlocuite de altele noi.

Este o curățare internă, ce oferă organismului posibilitatea de a se rege­nera și a întineri. Ea prezintă avantajul de a putea fi inclusă cu ușurință în programul activi­tăților zilnice. Rata de slăbire — Unul sau două ki­lograme pe săptămână, în funcție de numărul zilelor în care postim.

Cui i se adresează — Întrucât avem libertatea de a decide dacă alegem să deca­lăm momentul micului dejun sau pe cel al cinei, acest tip de post este ideal pentru începători, dar totodată și pentru oamenii ac­tivi profesional, ca și pentru cei cu respon­sabilități familiale. În cinci zile ale săptămânii se poate mânca orice desigur, fără exceseiar în celelalte două, aportul de calorii se reduce la pentru femei și pentru bărbați.

diete de slabit formula as slabesti cu varza murata

Se vor consu­ma doar legume, fructe și supe. Se recomandă un consum sporit de lichide, iar zilele de post nu trebuie să fie consecutive. Efecte — Formula este simplă, dar eficientă. Se slăbește fără eforturi deosebite, fiindcă nu există reguli stricte de urmat și nu se impune o re­nunțare completă la hrană. La Spitalul univer­sitar din South Man­chester Anglia s-a realizat în un studiu cu par­ticiparea a fe­mei, care au fost împărțite în două grupuri. Unul din grupuri a ținut die­tape când celuilalt i s-au aplicat principiile alimentației de tip mediteranean.

Nu exista comentarii

Du­pă patru luni, spe­cialiștii au con­sta­tat că participantele din primul grup cântăreau cu 9 kilograme mai puțin, în vreme ce femeile din grupul al doilea pierduseră numai 5 kilograme. Și, cu toate că ne repetăm, suntem datori să atragem iarăși atenția: dieta le este contraindicată bolnavilor și femeilor însărcinate. Rata de slăbire — până la grame pentru fiecare zi de post.

Ne vom menține greu­tatea scăzută, dacă în continuare vom posti o zi pe săptămână. Cui se adresează — Celor care au mai în­cercat să slăbească, dar au eșuat, deoarece nu s-au putut acomoda cu restricțiile severe diete de slabit formula as termen lung impuse de dietele clasice, în schimb nu li se pare greu să renunțe din când în când la hrană, pe durata unei singure zile.

discuții