Diete de slabit cu cartofi
Astăzi este Ziua internațională a bancurilor Tot ce trebuie să faci este să consumi pentru trei zile doar cartofi fierţi sau copţi şi iaurt cu un conţinut redus de grăsime.
Pare foarte puţin, însă cartofii îţi vor da senzaţia de saţietate şi nu-ţi va fi greu să treci cu bine peste cele 3 zile de dietă. Dieta cu cartofi fierţi este utilă nu numai pentru că te ajută să scazi rapid în greutate.
Pentru că este o dietă hipocalorică, ce nu furnizează organismului toţi nutrienţii esenţiali, nu e recomandat să fie ținută mai mult de 3 — 5 zile. Nu este nicidecum o soluţie pe termen lung, însă e o varianta bună pentru momentele când aveți nevoie să pierdeți rapid câteva kilograme.
Idee de meniu pentru cele 3 zile de dietă cu cartofi: Dietă cu cartofi — Ziua 1: Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt şi un pahar de ml de iaurt. Puteți arăta mai slabă şi dacă elimini apa în exces din organism, aşa că cel puţin pe perioada acestei diete încearcă să reduci consumul de sare. Încearcă, pe cât posibil, să mănânci cartofii fără niciun fel de condiment. Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt Cină: două pahare de iaurt.
