Diete de slabit 15 kg

Acum cateva luni aveam 80 kg. M-am hotarat sa-mi schimb modul de viata si am inceput o dieta.

Iata regimul meu: Micul dejun ora 8 : un ou fiert tare, branza de vaci, 2 felii paine graham cu pateu vegetal, un ceai din plante Gustarea de la ora 2 mere sau o portocala Pranz: supa de legume, g piept de pui fara pielita la gratar, o salata verde Gustarea de la ora un suc natural de fructe Cina ora Obligatoriu se beau cel putin 2 litri de apa pe zi apa plata, ceaiuri.

Miscarea este necesara intr-o cura de slabire.

Adelgazar 10 Kilos: ¿perder 10 Kg de peso con una dieta en 1 mes?

Eu merg pe jos foarte mult. Acum imi mentin greutatea cu un regim alimentar echilibrat. Regimul meu alimentar e bazat pe foarte multe fructe, salate, peste, soia, carne de pui si vita, iaurt degresat, branza de vaca slaba.

Am renuntat la dulciuri, la mezeluri care contin multe grasimila sucurile carbogazoase din comert. Si astfel, in trei luni am reusit sa slabesc 15 kg.

Acum, la 65 kg, ma simt mult mai bine si chiar imi place cum arat. Urez intregului colectiv redactional al acestei reviste mult succes si cat mai multe aparitii.