Dieta zilnica diabet tip 2, dieta zilnica in diabet tip 2

dieta zilnica diabet tip 2

Dieta in diabetul zaharat de tip II Dieta in diabetul zaharat de tip II: Legumele si fructele oleaginoase Legumele, in special cele care se consuma proaspete, trebuie sa faca parte din dieta zilnica a oricarei persoane si nu doar din dieta zilnica a diabeticilor. Ceapa, ceapa verde, ceapa rosie; Usturoi; Ciuperci de cultura consumate crude, in salate; varza si alte crucifere: broccoli, conopida, gulie, varza de Bruxelles, sparanghel, varza rosie, etc.

Puteti folosi amestec de seminte de dovleac, seminte de floarea-soarelui, de chia, de in, de canepa decorticata, miez de nuca necopt, alune necoapte — semintele fiind in mod anume indicate celor care sufera de diabet zaharat de tip II.

Semintele sunt esentiale in protectia sistemului nervos si a nervilor periferici, despre care stim ca diabetul ii afecteaza, ducand la aparitia neuropatiilor.

Cuvinte cheie de căutare

Coapte sau prajite ori folosite sub orice forma care presupune preparare termica - semintele devin din medicamente otravuri! Atentie — la diferenta intre legume crude vs. Deci legumele proaspete sunt predominante in dieta diabeticului.

dieta zilnica diabet tip 2

Fierte insa, aceste legume isi modifica indicele glicemic si pot deveni contraindicate in diabet. De exemplu un morcov romanesc are un indice glicemic de aproximativ 15 daca este consumat crud, dar daca fierbem morcovul, acesta va avea un indice glicemic in jur de 55! Asadar morcovul dieta zilnica diabet tip 2 ar trebui consumat mai rar de catre pacientul diabetic, la fel si alte legume fierte precum cartofi piure sau copti, telina, pastarnac, etc.

NU puteti folosi maioneza si niciun alt tip de sos care contine ulei. Desi este adesea recomandat uleiul extravirgin, totusi diabeticul, mai ales cel supraponderal, ar trebui sa consume cu foarte mare atentie uleiul.

Ce inseamna un plan alimentar in diabet

Puteti consuma insa masline. Grasimile Grasimile trebuie evitate cat mai mult, uleiul folosit cat mai rar in salate sau mancaruri, ciorbe etc. Daca se poate, nu folositi deloc, chiar daca aveti in casa ulei extravirgin.

dieta zilnica diabet tip 2

Evitati de asemenea preparatele care nu se pot gati decat cu ulei. In privinta altor alimente bogate in grasimi, este recomandat sa evitati consumul de cascaval, alimente care contin ulei, unt, margarina, smantana, sau a carnurilor din comert care sunt injectate.

تصفّح المقالات

Este recomandata carnea BIO — sunt destui producatori pe piata romaneasca. Carnea de curcan este cea mai recomandata, apoi cea de peste, pui, fructe de mare.

Carnea de porc- maxim o zi-doua pe saptamana si cantitati rezonabile.

Ioan Athanasiu Nr. Viata persoanelor cu diabet zaharat de tip i Din Articole Generalitati Diabetul zaharat este o conditie medicala care a luat amploare in ultimii 10 ani. Numarul de cazuri este inca in crestere treptata.

Oul este recomandat la cateva zile, dar nu mai mult de 6 oua pe saptamana atentie si la alte preparate care contin ou. Este de preferat sa evitati sau sa consumati ocazional fulgi de porumb sau de grau.

dieta zilnica in diabet tip 2

Painea va fi consumata cu mare atentie, de preferat nu mai mult de o felie la masa. Pentru cei care reusesc, painea poate fi exclusa total din alimentatie.

dieta zilnica diabet tip 2

Prajiturile, pastele si alte alimente care contin si faina, foietajele — consumate absolut ocazional. Dupa ultimele cercetari pastele integrale dupa ce au fost fierte, daca sunt consumate reci au indice glicemic foarte mic, mult mai mic decat painea sau mamaliga.

Amidonul nu se poate elibera daca pastele sunt consumate reci.

Ce este diabetul de tip II?

Fructele Cele mai indicate fructe sunt: fructele de padure zmeura, dieta zilnica diabet tip 2, coacaze dieta monica anghel 3 zile orez, mure, dude, fragi, capsuni, merisoare, catina, gojikiwi, cirese, visine, grapefruit, mere.

Atentie mare la grapefruit in special pentru cei care iau regulat medicamente alopate deoarece consumul regulat de grapefruit inactiveaza citocromul P care va creste riscul de accidente vasculare. Desi contin fructoza si alte zaharuri, totusi fructele sunt foarte bogate atat in vitamine si antioxidanti, cat si in enzime si alte substante specifice, benefice sanatatii, drept pentru care fructele nu ar trebui excluse din alimentatie. Variati fructele de la o zi la alta.

Fructele foarte dulci se vor consuma ocazional: struguri, pere, pepene, portocale, prune, etc.

Îngrijire și lifestyle în diabet Diete pentru diabetici: modele si meniuri Diete diete pentru diabetici diabet modele de diete meniuri pentru diabetici dieta vara diabet Afla totul pe DOC. Autor: Dr.

Alte surse de carbohidrati Cartofii, orezul, fainoasele, zaharul si orice aliment care contine faina sau zahar atentie si la sosurile bogate in zahar, la iaurturile care contin zahar — cititi eticheta produselor trebuie scoase din alimentatie, cel putin pana la un nivel acceptat al glicemiei. Zaharul va fi inlocuit cu indulcitor din stevie sub forma de tablete sau picaturi.

  • Despre nutritie Frecvent, persoanele cu diabet zaharat se intreaba "Ce pot sa mananc?
  • Află care sunt cele mai importante reguli pentru a-ţi menţine sănătatea dacă ai diabet.
  • Dieta in diabetul zaharat de tip II - Diabetrix
  • Diabetul zaharat - sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa | danadol.ro
  • Scaderea in greutate beneficii
  • Ciuperci consumate crude, in salate; varza si alte crucifere: broccoli, conopida, gulie etc.
  • Corset pentru slabit md

Sucurile din comert vor fi evitate, acestea contin zahar si multe substante chimice de sinteza care se pot depune pe artere si care distrug bacteriile bune de pe intestine. Mai degraba mese mici pe zi, decat 3 mese consistente.

dieta zilnica diabet tip 2

La micul dejun se poate consuma, la alegere intre: Branza cu ardei si rosii ori branza cu castraveti sau alte legume. Fara paine; Un pahar de lapte; Un pahar de iaurt cu fulgi de orz si ovaz; Un ou cu legume crude — oul fiert si NU prajit. Un gratar carne pe grill, la aburi si NU gratar cu lemne sau carbuni cu legume proaspete crude, rase gen morcov, sfecla rosie, castravete, praz, rucola, baby spanac, etc Masline cu branza si legume proaspete; Peste marinat; O salata de cruditati cu seminte, cu branza sau peste, fructe de mare, eventual acrita cu lamaie.

Regimul DIABETICILOR: ce mananci in diabetul de tip II

O gustare: - Fie cateva seminte, fie un iaurt sau o salata de cruditati Masa de pranz: Fie o portie mare de ciorba de legume sau supa fara ulei, taitei, cartofi, orez, gris ; Fie un gratar cu salata de cruditati; Ciuperci umplute cu branza, coapte pe gratar sau la cuptor; Ardei copti cu usturoi si un gratar; Vinete coapte, dovlecei, etc pe grill — nu salata de vinete, care contine ulei; Mancarica de mazare, de fasole verde, de linte, de naut, de castraveti murati, de masline etc.

Mancare de broccoli, de conopida, de varza — fara ulei! Puteti alege si un preparat din lista celor indicate la masa de pranz. Ideal ar fi sa nu consumati paine.

dieta zilnica diabet tip 2

Ovidiu Oroian.

discuții