Dieta weight watchers gratis

dieta weight watchers gratis

Programul Weight Watchers este gandit mai degraba ca un mod de viata pornind de la alimentatie si bazandu-se totodata pe activitatea fizica si suportul celor din jur.

smoothie de slabit cu spanac cura de slabire disociata rina

Spre deosebire de dietele clasice, aici nu-ti spune nimeni ce si cat sa mananci, si mai ales cand. Nu este o dieta minune, care te ajuta sa slabesti 10 kg intr-o saptamana, ci un mod de organizare dieta weight watchers gratis alimentatiei tale bazat pe puncte pentru a-ti urmari scopurile intr-un mod aproape matematic. Cum functioneaza dieta Weight Watchers?

cura de slabire rapida si usoara salate keto

Nimic nu este interzis, toate alimentele sunt permise in cantitati moderate acesta este principiul de baza al acestei metode. Nu degeaba este considerata una dintre cele mai eficiente diete aplicabile pe termen lung, sau chiar ca stil de viata! Este incurajata nutritia variata si echilibrata, asociata cu activitatea fizica regulata.

Cel mai important, dieta Weight Watchers nu exclude placerea de a manca. Sistemul de puncte folosit in dieta Weight Watchers este o inovatie in cadrul programelor nutritionale, acesta fiind usor de adaptat programului zilnic sau necesitatilor calorice ale fiecaruia. Iti poti calcula singur punctajul, iar rezultatele le vei vedea la urcarea pe cantar! Pe langa sistemul de puncte, nu trebuie neglijata diversificarea alimentatiei, consumul a minim 2 litri de lichide pe zi, 5 portii de fructe si legume pe zi, 2 produse lactate pe zi si nu in ultimul rand practicarea activitatilor fizice regulate.

ce sa mananci dupa sala pentru a slabi l dieta del metabolismo acelerado

Cate puncte Weight Watchers poti consuma pe zi? Fiecare persoana poate consuma zilnic un numar de puncte, calculat in functie de anumite criterii de evaluare varsta, sex, greutate, inaltime, activitate fizica cotidiana. Iata tabelul general cu numarul de puncte permise zilnic: Greutate.

Lasă un comentariu la Dieta Weight Watchers — dieta pentru pofticioși care te scapă de 1 kilogram pe săptămână Dieta Weight Watchers Îngerul păzitor al greutăţii reprezintă una dintre cele mai vechi metode de slăbit. Această dietă datează încă din anii 60 şi își are originile în Statele Unite ale Americii, fiind ținută anual de milioane de persoane datorită principiilor sale care nu sunt atât de drastice. Acest program de slăbire a avut şi are încă numeroşi adepţi, în principal datorită faptului că nu este o dietă drastică.

discuții