Dieta volumetrics
Doctora Rolls, impreuna cu co-autorul sau Robert A. InRolls continua cu "Planul de Alimentatie prin metoda Volumetrics", care cuprindea principiile de baza ale dietei si furniza o serie de retete.
Dieta Volumetrics
Barbara Rolls prezinta referinte excelente. Ea este profesor in probleme de nutritie si director al laboratorului de studiu al comportamentului alimentar uman al Universitatii Penn State.
Nutricionista ensina no Hoje em Dia uma dieta exclusiva para deixar o corpo perfeito
Este de asemenea autorul a peste de articole in cercetare. Dieta promovata se bazeaza in special pe rezultate obtinute in laborator.
Spre deosebire de alte diete, care au la baza privirea anumitor alimente, dieta Volumetrics nu incearca sa limiteze tendintele naturale ale oamenilor de a manca. Nutritionista Babara Rolls afirma ca limitarea severa a consumului de alimente nu da rezultate pe termen lung. Cei care isi limiteaza sever alimentatia vor fi tot timpul infometati, nemultumiti si se vor intoarce la vechile obiceiuri alimentare.
Abordarea nutritionistei consta in consumul unor alimente care sa permita aparitia senzatiei de satietate, dar care determina in acelasi timp pierderea in greutate. Cheia dietei consta deci in atingerea senzatiei de satietate si a sentimentului de plenitudine.
Articole recomandate din categoria Diete de slabit
Barbara Rolls afirma ca oamenii se satura in functie de cantitatea de alimente consumate, nu datorita numarului de calorii consumate sau datorita procentului de grasimi, proteine sau carbohidrati ingerati. Deci secretul consta in consumul dieta volumetrics alimente cu continut scazut in calorii.
- Dieta Volumetrics
- Cum se clasifică bărbaţii după slăbi
- Regim si Diete -> Dieta Volumetrics
- Dieta Volumetrics – de ce NU? Efectele negative ale acesteia
- Plan de slabit 30 kg
- Prajitura keto cu mascarpone
Celebra nutritionista afirma ca urmand dieta vei consuma mai multe alimente, nu mai putine decat o faci acum si in acelasi timp vei reusi sa pierzi in greutate. Nu exista alimente interzise in cadrul acestei diete.
Alimente permise şi interzise
Alimentele nu sunt divizate in bune sau rele pentru silueta. Autoarea insa impune pacientilor sa evalueze alimentele in functie de densitatea energiei lor. Acest concept este cel mai important pentru succesul dietei.
Densitatea in energie semnifica numarul de calorii furnizat la aceeasi cantitate de aliment, care difera de la aliment la aliment. Unele alimente - in special grasimile - sunt foarte dense in energie.
Contin un numar foarte mare de calorii impachetate intr-o cantitate foarte mica. Apa reprezinta opusul acestora, intrucat prezinta o densitate de energie zero.
- Diete de slabit sustinute de stiinta + Exemple de meniuri
- Timp estimat de citire: 3 minute, 15 secunde Planul de alimentatie Volumetrics se bazeaza pe un fapt real, confirmat de experimente: omului ii place sa manance, iar daca ii dai de ales intre a consuma o cantitate mica de alimente si una mai mare, aproape de fiecare data va alege mancarea mai multa.
- Utilizați planul de dietă Volumetrics pentru a reduce cantitatea
- Dieta Volumetrics: slăbeşte sănătos fără să te înfometezi!
- Regim de slabit 5 zile
- The Volumetrics Eating Plan – mananci cat poti, slabesti cat vrei! - Slab sau Gras
- Dieta Volumetrics. Ce presupune regimul alimentar care-ţi permite să mănânci mult | danadol.ro
- Meniuri de slabit pe zile
Daca se consuma alimente dense in calorii, se vor acumula foarte repede caloriile necesare. In dieta volumetrics in care se consuma alimente cu densitate calorica scazuta, se poate consuma o cantitate mult mai mare de alimente, astfel incat sa se obtina si senzatia de satietate.
