Dieta slabire 7 zile. Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni

Se gătesc la abur, la cuptor sau la grătar, nu se adăugă condimente. Dieta disociată de 7 zile.

AM ÎNCERCAT DIETA CU OUĂ PENTRU 3 ZILE

Meniu pe zile Dieta disociata- meniu pe zile Meniu ziua 1 dieta disociată— Carne În această zi ai voie să mănânci doar carne de pasăre pui, curcan și gătit doar la aburi sau pe grătar. Ziua 2 — Legume Gătite sau crude, legumele pe care ai voie să le consumi în această zi sunt sfecla mangoldsalată, spanac, conopidă, varză, praz, țelină, anghinare, morcovi, roșii, castraveți, dovlecei, dovleac, ardei, sparanghel, ceapă, usturoi. Toate se consumă fără adaos de ulei sau condimente.

Ziua 3 — Lactate Sunt permise toate lactatele sănătoase fără prea multe grăsimi lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea etc.

O astfel de dieta, de doar 7 zile, este cea indiana vegetariana. Specialistii spun ca, respectand cu strictete indicatiile, poti da jos 5 kilograme intr-o saptamana. In aceasta cura de slabire e important sa bei minimum 10 pahare de apa pe zi, ia cu cateva zile inainte de a incepe cura, evita sa consumi alcool. Dieta indiană. Din păcate, în zilele noastre din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus.

Dieta disociată- alimente permise în ziua 4 — Fructe Poți mânca orice fruct, dar evită citricele dau hiperaciditate și bananele sau strugurii. Ziua 5 — Pește Poți consuma la discreție păstrăv, somon sau știucă pregătit pe grătar sau la aburi. Ziua 6 — Cereale Asta este ziua în care poți consuma paste, orez, porumb, grâu și derivate de cereale.

Ziua 7 — Ouă În această zi poți consuma ouă gătite fără ulei. Dacă te consideri o persoană disciplinată poți încerca să slăbești cu dieta fix la fix.

• Rețete ketogenice
• Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni
• Am slabit cu dieta rina
• Bianca Poptean Dieta indiană este un plan nutriţional conceput special pentru a reduce nivelul de grăsime al corpului şi greutatea totală în doar 7 zile!
• Slabeste doar cu lichide
• Dieta disociată de 7 zile. Ce poți mânca în fiecare zi
• Dieta indiană - Ce trebuie să faci Pentru ca dieta indiană să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool.

Sfaturi pentru ca dieta disociată să fie eficientă nu mânca după ora 19 nu adăuga alt dieta slabire 7 zile din altă categorie atunci când prepari masa nu bea apă în timpul mesei pentru a nu dilua sucul gastric mănâncă cel puțin trei mese pe zi la ore fixe fă sport bicicletă, mers pe jos, alergare ușoară În zilele în care dieta presupune doar consumul de fructe sau legume s-ar putea să resimți o slăbiciune musculară ușoară, din cauza lipsei de proteine din meniu.

În aceste cazuri poți opta pentru plimbări ușoare.

Te-ar putea interesa și: Dieta daneză — cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile Citește și