Dieta rina pe 7 zile

Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile

Contact Idei de meniu Dieta Rina 12 zile Unul dintre motivele pentru care oamenii refuza sa tina dieta Rina este ca nu stiu exact de unde sa inceapa. Pentru a veni in sprijinul tau, iti propun cateva idei de meniu dieta Rina pentru 12 zile. Da-ti frau liber imaginatiei, lasa-te purtat de gusturi si creaza meniuri gustoase. Nu uita ca tot ce trebuie sa respecti sunt regulile specifice acestei diete.

In rest, deciziile iti apartin! Pentru inceput, te poti inspira din cele cateva idei propuse de mine. Vezi mai jos meniu dieta Rina.

Dieta Rina, meniu pe zile. Ce sa mananci in ziua de vitamine:

Meniu Dieta Rina pentru 12 zile Meniu ziua 1 — proteine Mic dejun Iti recomand 2 mere sau 2 portocale. O data la doua ore poti sa mai consumi un mar sau o portocala. Poti manca oricare alte fructe proaspete sau uscate. Nu mai manca nimic cu doua ore inainte de pranz! Pranz Cotlet de porc la gratar cu salata de varza proaspata. O felie de paine. La finalul mesei poti consuma ml de supa simpla de legume.

Poti inlocui cotletul de porc cu piept dieta rina pe 7 zile pui la gratar sau o friptura de vita chiar.

dieta rina pe 7 zile alimente ce te ajuta sa slabesti

Cina Acelasi meniu ca la pranz, dar jumatate de portie. Fara paine si supa.

Rezultatele dietei indiene

Ai grija sa iei cina la distanta de minim 4 ore de la pranz. Meniu ziua 2 — amidon Mic dejun Un ciorchine de struguri sau 2 pere. Nu te infometa!

DIETA CU OU / THE EGG DIET *-7 kg in 7 zile?*

Consuma fructe din doua in cum să slăbești la picioare ore, dar nu mai tarziu cu doua ore inainte de pranz. Pranz Pilaf de orez cu legume si salata verde. Fara paine.

dieta rina pe 7 zile proteine pentru arderea grasimilor

Ai grija sa iei cina la distanta de minim 3 ore de la pranz. Meniu ziua 3 — carbohidrati Mic dejun O banana sau 8 curmale. Pana la ora 12 poti consuma cateva fructe uscate sau cateva nuci din doua in doua ore. Pranz Pizza vegana. Cina O lava cake sau orice alta prajitura preferata.

Cele mai citite articole…

Nu exagera cu cantitatile, doar esti la dieta! Meniu ziua 4 — vitamine Jumatate de ananas proaspat sau ml de compot de ananas neindulcit. Intre mic dejun si cina poti consuma un suc de fructe proaspete.

Pranz Mere coapte la cutor cu nuci. Intre pranz si cina mai poti consuma o mana de fructe uscate. Cina Piure preparat dintr-un mar si un morcov fierte.

Dieta Rina: reguli importante

In loc de piure de mere si morcov, poti sa iti prepari un compot cald din 3 mere. Nu mai consuma nimic dupa ora ! Meniu ziua 5 — proteine Jumatate de conserva de ananas sau 2 kiwi. Nu te infometa, consuma fructe uscate sau proaspete din doua in doua ore.

Meniu Dieta Rina pentru 12 zile

Pranz Somon la cuptor cu ciuperci sote sau o salata de cruditati. Bineinteles, o felie de paine si o supa de legume. Consuma orice alt peste iti place: macrou, cod, pastrav, dorada. Poti inlocui ciupercile sote cu alte legume: dovlecel, broccoli, etc. Cina Somon la cuptor cu ciuperci sote jumatate din portia de la pranz.

Serveste cina la 4 ore distanta de pranz! Meniu ziua 6 — amidon Mic dejun Iti recomand 2 piersici sau 2 mere. Pranz Salata orientala. Poti consuma o felie de paine. Daca vrei, poti alatura o salata de rosii si castraveti proaspete.

Dieta Rina: beneficii

In loc de salata orientala poti manca varza calita la cuptor. Meniu ziua 7 — carbohidrati 3 mandarine sau 2 nectarine. Poti inlocui nectarinele cu piersici. Pana la ora 12 poti consuma cateva fructe proaspete din doua in doua ore. Pranz Tagliatele cu dovlecel sau cu sos de rosii. In loc de tagliatele poti folosi orice tip de paste iti plac: penne, spaghetti, chiar si cus-cus. Cina O clatita cu gem sau ciocolata. Meniu ziua 8 — vitamine O cana de capsuni sau de zmeura.

Intre mic dejun si cina poti consuma un smoothie vitaminizant de legume si fructe. Pranz Mixt de legume la gratar. Intre pranz si cina mai poti consuma un grapefruit.

dieta rina pe 7 zile cea mai buna metoda de slabit

Cina Dieta rina pe 7 zile de fructe. Atentie, fara frisca sau inghetata!

Dieta Rina: meniul pe zile

Meniu ziua 9 — proteine Mic dejun Un suc de mere facut in casa sau de portocale. O mana de nuci sau seminte neprajite. Din doua in doua ore consuma fructe proaspete. Poti inlocui fructele propuse de mine cu: kiwi, pepene, pomeloetc. Pranz Vinete la cuptor cu rosii si mozzarela alaturi de o salata greceasca.

  1. Meniu Dieta Rina - Ce sa Mananci Timp de 12 Zile (meniu pe zile)
  2. Luni, 17 februarieUltimul update Vineri, 04 septembrieDietă şi slăbire Sănătate Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete din ultimul timp și a început să câștige din ce în ce mai mult teren grație rezultatelor remarcabile pe care le oferă.
  3. Ce este dieta Rina?
  4. Bianca Poptean Dieta indiană este un plan nutriţional conceput special pentru a reduce nivelul de grăsime al corpului şi greutatea totală în doar 7 zile!
  5. Привет, Олвин,-- сказал .
  6. Элвин решил проигнорировать вызов; в сущности, у него не было выбора.
  7. К счастью, начиная от водопада река текла на юг линией слишком прямой, чтобы быть естественного происхождения, и им было удобно держаться берега -- это позволяло избежать битвы с самой густой порослью нижних этажей леса.

Consuma alaturi o felie de paine si o supa de legume la final. Daca nu iti plac vientele, poti pregati spanac cu oua ochiuri cu salata de cruditati. Poti, de altfel, sa iti pregatest o omleta cu broccoli slaturi de salata de crditati. Cina Jumatate de portie din cea ai mancat la pranz. Nu manca cina mai devreme de 4 ore inainte de pranz. Meniu ziua 10 — amidon Mic dejun Poti manca 2 piersici sau 2 mere.

Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile

Pranz Iahnie de fasole cu o felie de paine si salata de ceapa. Meniu ziua 11 — carbohidrati 2 piersici si cativa capsuni. Poti consuma ml de compot de piersici neindulcit.

dieta rina pe 7 zile ceai de ghimbir cu lamaie pentru slabit

Pana la ora 12 poti consuma fructe proaspete din doua in doua ore. Pranz Burger de conopida fara maioneza. Cina Un muffin cu ciocolata sau 3 biscuiti si 4 bucatele de ciocolata neagra. Meniu ziua 12 — vitamine Mic dejun 4 prune sau o banana. Intre mic dejun si cina poti consuma un suc de morcovi cu mere. Pranz O salata de legume prospete: salata verde, rosii, castraveti, masline, morcovi, sfecla si ce alte legume preferi. Fara ulei! Intre pranz si cina mai poti consuma doua felii de pepene rosu sau 2 portocale.

discuții