Dieta pentru slabit intr-o saptamana, Cum poti sa slabesti ~5 kilograme intr-o saptamana?

Cum slăbești 8 kg într-o săptămână cu dieta indiană - Editia de Dimineata

Tweet După prima naştere, Andra 30 de ani a ţinut una dintre cele mai eficiente diete ale vedetelor pentru a scăpa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii. Interpreta a limitat aportul de calorii şi carbohidraţi, suplimentând alimentaţia cu proteine slabe. Dacă tot e primăvară, haideți să ne pregătim pentru perioada în care va trebui să lăsăm puloverele grele și alte haine ce ne ascund colăceii.

Aflați că în cele dieta pentru slabit intr-o saptamana luni de dietă, Andra a mâncat dimineaţa cereale, ou, roşii şi puţină brânză. Dacă micul dejun a inclus atât proteine, cât şi vitamine şi fibre, la prânz vedeta a avut voie să mănânce fie supe, fie pulpe de pui gătite la cuptor, fie salate. Cât despre cină, după ora Andreea Raicu recomandă dieta indiană, care promite minus 5 kilograme într-o săptămână.

ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

În plus, o sa ai o piele mai strălucitoare, o să elimini o parte bună din toxinele care se acumulează în organism, o să fii mai ușoară și mai energică, o să ai un abdomen mai plat. E important să bei minimum 10 pahare de apă pe zi, citim pe andreearaicu.

dieta pentru slabit intr-o saptamana dieta de slabit 30 kg intr-o luna

Ziua 1: e ziua în care vei mânca numai fructe. Poți să consumi orice fruct, în afară de struguri, banane și mango.

Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut

Poți mânca orice cantitate. Ar fi de preferat să mănânci mai mult pepene, lime, portocale, mere, rodii și pepene galben. Poți să mănanci și de 20 de ori pe zi, numai să fie doar fructe!

dieta pentru slabit intr-o saptamana retete de salate pt slabit

Ziua a doua: ai voie să mănânci numai legume. Important este să fie fierte sau crude! Poți începe ziua cu un cartof fiert peste care pui un vârf de cuțit de unt. Ar trebui să fie suficient ca să ai necesarul de carbohidrați pentru o zi întreagă.

Peste legumele pe care le mănânci poți să pui oregano sau busuioc. Ziua a treia este o combinație între primele două. Poti sa mănânci oricât vrei din fructele și legumele permise. Bea multă apă! În aceasta zi evită cartofii, pentru că vei avea destui carbohidrați din fructe.

Acum organismul tău e pregatit să arda kilogramele în plus. Ziua a patra: ai voie să mănânci până la 6 dieta pentru slabit intr-o saptamana pe durata întregii zile. Poți să bei patru pahare cu lapte. Cum consumul de sare este redus, bananele îți vor da aceste minerale. Un bonus ar fi că poti bea un bol de supă foarte diluată la una dintre mesele zilei.

Fierbe ardei gras, ceapă, usturoi și roșii și bea zeama care rezultă din fierberea acestor legume. E gustoasă și ajuta la arderea grăsimilor. Nu uita însă că aceasta supă se bea doar o dată pe zi! Ziua a cincea: poți mânca roșii, varză și brânză de vaci proaspată.

Cum am slabit 5 kilograme intr-o saptamana

Ai voie și bucăți de soia. Dacă ai chef, fă-ți o supă din toate aceste ingrediente și bea-o. Poți să mănânci până la 6 roșii, dar trebuie să crești consumul de apă cu dieta echilibrata sfert. Scopul este să îți cureți organismul de acid uric.

dieta pentru slabit intr-o saptamana dieta doar cu apa

Roșiile au multe fibre și ajută digestia, iar apa îți curăță toxinele din organism. Ziua a șasea: Poți mânca varză și branză de vaci, precum și alte legume, dar nu mai ai voie roșii.

Dieta army: minus 4,5 kg într-o săptămână. Cum slăbești cu cremwurști și înghețată

Ziua a șaptea: poți să bei suc proaspăt de fructe, să mănânci o ceașcă de orez brun și legume. Nu uita de apă! Este important să nu bei ceai îndulcit, cafea sau alcool.

Cum sa-ti detoxifici organismul (si sa slabesti!) in 7 zile?

Daca vrei să slăbești mai mult, fă o pauză de zile și reia dieta. Pentru rezultate și mai bune, fă cel putin 45 de minute de exerciții fizice pe zi: aleargă, fă aerobic sau fitness, în functie de ce ți se potrivește ție.

  1. Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus.
  2. Dupa cum poate ca stiti deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil.
  3. Pastile naturiste de slabit rapid
  4. Cum am slabit 5 kilograme intr-o saptamana | Nicoleta Luciu
  5. Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut
  6. Keto garcinia pareri
  7. Cum slăbeşte Nicoleta Luciu 5 kilograme într-o săptămână | Click

Distribuie articolul:.

discuții