Dieta nordica

Ce e dieta nordică, noul tip de alimentație care fascinează lumea

Ea implică alimente precum peștele, fructele de pădure și rădăcinoasele.

Dieta nordică se spune că este cea mai sănătoasă dietă din lume, iar nutriționiștii recomandă să o transformăm într-un stil de viață. Există o mulțime de diete, care mai de care mai promițătoare. Unele promit că te ajută să pierzi în greutate, altele că te ajută să te menții sănătos. Unele recomandate și de medici, altele destul de riscante pentru sănătate.

Până acum, idealul unei alimentații sănătoase era reprezentat de dieta mediteraneană, care constă în mâncăruri din plante, dar și în proteine slabe, precum puiul și peștele. Ambele diete reduc riscul de cancerdiabet și boli cardiovasculare, conform Organizației Mondiale a Sănătății.

ceaiul de tei slabeste produse pentru slabit forever life

Dieta nordică implică alimente de tipul peștelui gras precum somonul și heringulfructelor de pădure, rădăcinoaselor de exemplu, cartofi și morcovinucilor, leguminoaselor, lactatelor cu puțină grăsime și a cerealelor integrale. Mai mult, alimentele intens procesate chips-urile și bomboanele și cărnurile cu multă grăsime cum sunt cârnații și șunca sunt excluse din această dită.

carbune activ pentru slabit farmacia tei reteta de slabit 7 zile

Nutriționista Lauren Antonucci, care este director la Nutrition Energy, a spus că dieta nordică își are rădăcinile în piramida dietei marine baltice. Diferența principală dintre acest tip de alimentație și cel mediteranean este uleiul preferat.

reteta de slabire fix la fix o dieta echilibrata

Dieta mediteraneană folosește din plin uleiul de măsline, pe când cea nordică preferă uleiul de rapiță. Mai mult, acest ulei dieta nordica putea îmbunătăți starea de sănătate a inimii.

Un alt beneficiu al dietei nordice este că ajută cu pierderea în greutate.

  • Vrei sa fii la curent cu noutatile Alist?
  • Dieta nordică, mai sănătoasă decât dieta mediteraneeană? Ce presupune planul alimentar
  • Acest regim alimentar poartă numele de dieta nordică şi a fost inventat de specialiştii din Tările Nordice în
  • Ceai aloe vera pt slabit
  • Slăbeşte sănătos cu dieta nordică

Cerealele integrale sunt cele care ajută în acest proces. De asemenea, combinația de fructe, legume și cereale contribuie la menținerea unei digestii ușoare.

Dacă vrei să începi să mănânci în stilul nordicilor, nutriționista Antonucci spune că e bine să te aprovizionezi cu alimentele de dieta nordica, precum: fructe de pădure, morcovi, cartofi, păstârnac, sfeclă, broccoli, spanac, fasole, ovăz, secară, grâu, ulei de rapiță, pește, ouă, nuci și semințe.

Detalii fabuloase despre blonda lui Reghe!!!

in cat timp poti slabi 20 kg pret veroslim tea

Ion Țiriac, dar și fiul lui au cunoscut-o foarte bine! Ce urmează Digisport.

discuții