Dieta lui adele, În ce constă dieta lui Adele

Dieta lui Adele. Scapă de 7 kilograme în 3 săptămâni cu dieta Sirtfood

Miercuri, 13 maiUltimul update Marți, 30 iunieEste dieta care a ajutat-o pe celebra cântăreață Adele să piardă un număr impresionant de kilograme și este în mare vogă în această perioadă.

Această dietă presupune consumul unor alimente care activează anumite proteine din organism, denumite sirtuine. Rolul acestor proteine este de a regla fluxul biologic al organismului, de a controla funcționarea anumitor gene, de a asigura buna funcționare a metabolismului și de a proteja celulele.

exercitii fizice pentru slabit acasa barbati program slabit banda

Cum se ține dieta SirtFood Există două etape ale acestei diete — prima presupune pierderea kilogramelor nedorite și a doua, menținerea greutății optime. Etapa de slăbire durează șapte zile. În primele trei zile, se vor consuma trei sucuri verzi și o masă bogate în alimente considerate sirtfood.

Aportul caloric nu dieta lui adele depăși de calorii pe zi.

Asa ca ar fi cazul sa afli mai multe despre acest regim de mare succes. Evident ca nu este tocmai unul usor, dar daca esti pusa pe fapte mari cu siguranta vei reusi.

Din ziua a patra, până în ziua a șaptea, meniul zilnic este compus din două sucuri verzi și două mese, iar aportul caloric va crește la de calorii pe zi. Potrivit autorilor dietei, în aceste șapte zile se pot pierde în jur de 3,5 kg. Etapa de menținere durează 14 zile și în tot acest timp procesul de pierdere a kilogramelor ar trebui să continue în mod constant.

Vezi galeria foto » Uită de dieta Paleo sautot mai multe celebrităţi apelează la o nouă dietă.

Pe parcursul acestor 14 zile, se vor consuma trei mese și un suc verde pe zi. Citeşte şi: Mihaela Bilic: cura de slăbire care funcționează garantat Acestea sunt câteva dintre principalele alimente sirtfood: hrișcă, țelină rădăcina și frunzele salcapere, cacao, cafea, ulei de măsline extra-virgin, ceai verde, napi, leuștean, pătrunjel, cicoare roșie, ceapă roșie, vin roșu, căpșuni, soia, turmeric curcumănuci, mere, citrice, rucolavarza kale.

După dieta lui adele celor două săptămâni de întreținere, autorii dietei recomandă continuarea consumării alimentelor folosite în regim și a sucurilor verzi, precum și introducerea treptată a altor alimente sănătoase în meniul zilnic.

slabit 20 kg fast burn extreme pareri

Dieta poate fi urmată ori de câte ori este nevoie. Pe lângă această dietă, medicii nutriționiști mai recomandă o activitate fizică intensă și frecventă.

diete in timpul sarcinii dieta daneză

Vezi si cum slăbești cu dieta indiana!

discuții