Dieta indiana plan alimentar pe 7 zile. Cum se ține dieta indiană

Dieta indiană. Meniu pentru planul de 7 zile

Dieta indiana consta intr-un plan alimentar vegetarian de 7 zile. Fiecare zi permite consumul anumitor grupe de alimente sau combinatii de grupe de alimente. Este o dieta vegetariana care te poate ajuta sa slabesti in 7 zile pana la 17 kg.

Dieta indiana incurajeaza consumul de fructe si legume, ceea ce poate fi foarte benefic pentru organism. De asemenea, interzice consumul de dulciuri si alcool. Totusi, daca nu esti vegetarian, iti este permis consumul de carne de pui, peste sau vita in zilele 5 si 6 ale dietei vezi mai jos planul alimentar. Se spune ca aceasta dieta ar fi fost conceputa de General Motors in Scopul era de a le oferi angajatilor un plan alimentar sanatos si care sa ii mentina intr-o forma buna.

Astfel, productivitatea muncii era imbunatatita. Rezultatele obtinute asupra angajatilor ar fi fost impresionante.

Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile

Pe langa energie, stare de spirit foarte buna si mai multa incredere de sine, acestia au slabit semnificativ in numai 7 zile. General Motors neaga ca ar exista un plan alimentar conceput de ei si nici nu exista documente care sa dovedeasca aceasta teorie.

  • Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni
  • O astfel de dieta, de doar 7 zile, este cea indiana vegetariana.
  • Regim de slabit 800 calorii
  • Cu ajutorul ei vei slăbi până la vară În medicină, dar și în nutriție, termenul de dietă se referă la un regim alimentar special.
  • Dieta indiană, meniu complet pentru 7 zile. Cu ajutorul ei vei slăbi până la vară - IMPACT
  • Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile
  • Distribuiti pe Facebook Dieta indiana originala este una bazata pe preferintele culinare ale locuitorilor Indiei, care, practicanti de hinduism, au un meniu care favorizeaza plantele.

Indiferent de cine a fost conceputa, dieta indiana a cunsocut un mare succes. Este o modalitate usoara care te ajuta sa slabesti intr-un timp foarte scurt. De asemenea, se pare ca scadere brusca in greutate nu afecteaza starea ta de spirit sau sanatatea. Cu toate acestea, ea are si cateva efecte secundare. Unii nutritionisti nu o recomanda, considerand ca priveaza organismul de anumiti nutrienti esentiali.

Cum functioneaza dieta indiana?

diete de slabit vegane

Ceai veroslim catena de baza dupa care se ghideaza aceasta dieta de 7 dieta indiana plan alimentar pe 7 zile sunt: 1 Reducerea numarul de calorii consumate zilnic Pierderea in greutate depinde dintre aportul si consumul caloric zilnic.

Pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa consumi mai putine calorii fata de necesarul caloric zilnic. Dieta indiana presupune sa consumi maxim de calorii pe zi.

Necesarul zilnic de calorii la barbati este de de calorii, iar la femei de de calorii. Calitatea alimentelor consumate conteaza! Pentru a slabi sanatos, fii foarte atent la ce mananci. Consuma alimente sanatoase care sa iti ofere toti nutrientii de care ai nevoie. Evita sa consumi alimente nesanatoase, precum: pizza, produse de panificatie, junck food, etc.

Intradevar, este posibil ca doua felii de pizza si un covrig sa aiba sub 1.

Dieta indiana originala GM: meniu pe o saptamana. Ce sa mananci ca sa slabesti 5 kg in 7 zile

Totusi, acest stil de alimentatie nu este sanatos pentru organism. Alimentele nesanatose cresc glicemia si colesterolul. In timp, aceste optiuni alimentare creaza probleme de sanatate. Bazandu-se pe aceste doua principii, dieta indiana incurajeaza consumul de multe fructe si legume.

Acestea sunt sarace in calorii si sanatoase. Contin foarte multe vitamine si nutrienti de care organismul are nevoie pentru o buna functionare. Aceasta dieta NU permite consumul alimentelor procesate, dulciurilor sau produselor de panificatie. Acestea, pe langa faptul ca sunt bogate in calorii, sunt alimente nesanatoase.

dieta c9 forever

Succesul dietei consta in planul sau dietetic. Asa se explica de ce poti slabi semnificativ in doar 7 zile. Alimentele permise pentru consum sunt sarace in calorii si evita depunerea grasimilor. Dieta indiana elimina toxinele, actionand ca o detoxifiere pentru intregul organismul. In plus, stimuleaza metabolismul, intinerindul. Imbunantateste digestia, iti da energie si o stare generala buna.

Dieta indiana - planul alimentar de 7 zile Pentru a slabi semnificativ in doar 7 zile, consuma alimente sarace in calorii.

Dieta Indiana Detaliata Pentru 7 Zile: Rezultate, Pareri si Avantaje

Astfel, planul alimentar al dietei indiene este bazat pe consumul de fructe, legume, orez brun, branza proapsapa si pui, vita sau peste daca nu esti vegetarian. Pornind de la acest lucru, iti prezint mai jos planul alimentar al dietei indiene pentru fiecare zi de dieta: Ziua 1 - ziua de fructe Aceasta zi de dieta este dedicata consumului exclusiv de fructe.

Fructele sunt bogate in vitamine si nutrienti de care corpul are nevoie. De asemenea, contin fibre, oferind senzatie de satietate pentru mai mult timp. In plus, fructele contin foarte multa apa, ajutand la detoxifierea organismului. Astfel, corpul incepe sa fie pregatit pentru restul zilelor de dieta. In aceasta zi, dieta indiana plan alimentar pe 7 zile cate fructe vrei.

suplimente nutritive pentru slabit

Nu exista restrictii sau ore la care ar trebui sa le consumi. Ideea este sa consumi doar fructe, fara indulcitori sau siropuri.

Dieta indiană. Meniu pentru planul de 7 zile

Evita foamea! Daca iti este foame, mananca fructe in orice moment al zilei. De asemenea, consuma multa apa. Recomandat intre 8 si 10 pahare de apa pe zi. Cel mai recomandat fruct este pepenele rosu, deoarece contine multe fibre si apa. Poti sa consumi si mere, pere, portocale, grapefruit, capsuni, rodii, kiwi, fructe de padure, papaya, etc. Nu consuma fructe care au indice glicemic ridicat, cum ar fi struguri, mango, lichi sau banane. Ziua 2 - ziua de legume Aceasta zi de dieta este dedicata consumului exclusiv de legume.

Legumele vor asigura detoxifierea completa a organismului. Contin nutrientii si mineralele necesare pentru buna functionare a acestuia. In plus, contin fibre care ajuta la curatatrea intestinului. In aceasta zi consuma cate legume vrei.

Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni

Nu exista restrictii legate de cantitatea de legume sau ora la care sa fie consumate. Poti consuma legumele proaspete sau gatite. Evita uleiurile sau alte grasimi. Totusi, pentru gust, poti folosi un pic de ulei de masline. Nu uita sa consumi cat mai multa apa.

Poti sa consumi: morcovi, ceapa, castraveti, rosii, spanac, varza, broccoli, conopida, vanata, dovelcel, etc. In aceasta zi este permis consumul de cartofi, dar doar o data pe zi. Astfel, organismul isi va reface stocul de carbohidrati lipsa dupa ziua de fructe.

Evita totusi sa consumi legume cu continut de amidon: mazare, fasole, porumb, etc. Ziua 3 - ziua de fructe si legume In aceasta zi trebuie sa mananci fructe si legume. Corpul, deja detoxifiat si curatat, incepe sa se adapteze la dieta.

In aceasta zi, organsimul va beneficia de vitamine, minerale, nutrienti, fibre si proteine. Fructele si legumele sunt nutritive, bogate in apa si au un continut scazut de grasimi.

  1. Pastile de slabit ieftine si bune
  2. Dieta Indiana Detaliata Pentru 7 Zile: Rezultate, Pareri si Avantaje
  3. Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile
  4. WhatsApp Dieta indiana.
  5. Cat slabesti mancand 500 calorii pe zi
  6. Otet cidru de mere pentru slabit

Poti combina aceleasi fructe si legume ca in primele doua zile de dieta. Nu exista restrictii cu privirea la cantitatea de fructe si legume pe care sa o consumi.

Deși dietele și preferințele oamenilor din India în ceea ce constă mâncarea diferă, mulți dintre aceștia preferă o dieta pe bază de plante. Ce Este Dieta Indiana?

Asigura-te ca pana la sfarsitul zilei ai consumat destul de multe fructe si legume. Poti include in dieta un bol de supa de varza.

Dieta Indiana (dieta de 7 zile)

In aceasta zi, evita consumul de banane si cartofi. Ziua 4 - ziua de banane si lapte Aceasta zi este dedicata consumului de banane si lapte. Daca in primele zile de dieta bananele erau interzise, pot fi consumate acum. Bananele sunt bogate in carbohidrati, sodiu si potasiu.

discuții