Dieta endometrioza

• Dieta esentiala pentru endometrioza - danadol.ro
• Mancare keto bucuresti
• Cafeaua neagra ajuta la slabit

Autor: Dr. Legatura dintre endometrioza si alimentatie: ce diete sunt recomandate Endometrioza este o afectiune in care tesutul care are trasaturi asemanatoare celor pe dieta endometrioza le are mucoasa uterina se dezvolta in afara uterului, provocand pacientelor simptome dureroase. Urmand o dieta speciala, vei descoperi ca anumite alimente te pot ajuta sa reduci simptomele, desi in anumite privinte este nevoie de mai multe studii.

Ce sa mananci daca suferi de endometrioza si 3 alimente pe care sa le eviti cu orice pret 1 De Irina Constantin 4 iul. Desi cauzele exacte ale bolii nu sunt cunoscute inca, poti tine in frau aceasta afectiune fiind mai atenta la modul in care iti tratezi corpul. Alimentatia pentru endometrioza este foarte importanta. Tot ce consumi iti influenteaza organismul, astfel ca hrana poate fi un medicament eficient sau un factor agravant.

Evitarea alimentelor si bauturilor care provoaca inflamatie te-ar putea ajuta sa combati acele simptome dureroase ale endometriozei, asa ca azi iti vom arata ce legatura exista intre aceasta boala si dieta, ce alimente e bine sa mananci si ce alimente ar trebui sa eviti.

Cu toate acestea, unele paciente au descoperit ca, daca au consumat anumite alimente, acestea tind sa le declanseze sau sa le calmeze simptomele.

Un studiu din sugereaza ca femeile care au mancat mai multe legume si mai multe alimente bogate in acizi grasi Omega-3 au fost mai protejate contra simptomelor endometriozei, pe cand dieta endometrioza care au consumat carne rosie, grasimi trans si cafea au experimentat efectul opus.

Chiar si asa, aceste rezultate nu sunt consistente si nu se regasesc pe parcursul tuturor studiilor, astfel ca sunt necesare cercetari mai amanuntite. O analiza din publicata in Brazilia sugereaza ca, adoptand o dieta sanatoasa, femeile ar putea impiedica dezvoltarea endometriozei si poate chiar agravarea bolii. Alimentele incluse in aceasta dieta sunt: fructele, cerealele integrale, acizii grasi Omega O femeie nu poate sa previna endometrioza, insa potrivit Office on Women's Health, femeile si-ar putea reduce riscul de a dezvolta aceasta boala prin evitarea alimentelor si substantelor chimice care cresc productia de estrogen.

Printre aceste substante se numara si cofeina si alcoolul. Este important, insa, sa recunoastem ca modificarile pe care le facem in alimentatie si in stilul de viata nu vor vindeca endometrioza, insa ar putea ajuta la calmarea simptomelor. Pentru a observa daca un aliment are sau nu efect asupra simptomelor ei, o femeie cu endometrioza ar putea sa tina un jurnal alimentar.

In acest jurnal este esential ca pacienta sa isi noteze tot ceea ce mananca pe parcursul zilei, precum si simptomele pe care le are. Dieta pentru femeile cu endometrioza O pacienta cu endometrioza trebuie sa ia in considerare sa reduca aportul de alimente care ii provoaca inflamatia in corp sau care ii cresc nivelurile dieta endometrioza estrogen.

Legatura dintre endometrioza si alimentatie: ce diete sunt recomandate

Ambii factori ar putea contribui la dieta endometrioza sau la simptomele acesteia. Daca suferi de endometrioza, ai putea beneficia de pe urma faptului ca mananci multe fructe, legume, cereale integrale.

Jurnal de dieta I - experienta mea, update la zi, \

Proteinele de origine vegetala, carnea slaba si grasimile sanatoase te-ar putea ajuta, la randul lor.