Dieta de slabit cu fructe legume si lactate,

In aceste zile aveti voie sa consumati lactate si veti reusi sa slabiti pana la 6 kilograme, fara sa va infometati!

Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente: lapte, oua, smantana, iaurt natural, chefir si branza slaba de vaca. Dieta cu lapte. Nu consumati dulciuri si alcool Daca tinem cont de faptul ca lactatele au numeroase grasimi, proteine si glucide, atunci trebuie sa mancam inteligent in toata perioada dietei.

Această dietă nu are restricții cantitative.

Din acest motiv nu avem voie sa consumam: grasimi saturate, legume care baloneaza, paste, dulciuri, sucuri dulci si alcool. Va prezintam o varianta de meniu predefinit: Dieta cu lapte.

Dieta Ideala - Dr Calin Marginean (dieta vegana, dieta originara, viata sanatoasa)

In concluzie aveti voie sa consumati: iaurt, sana, chefir, lapte dulce, lapte acru, branza de vaci, branza sarata, cascaval dietetic, smantana. De trei ori pe zi puteti consuma si cate o felie de paine neagra prajita pentru a oferi corpului un aport de fibre atat de important pe langa proteinele obtinute din lactate.

Dieta cu cireşe te ajută să slăbeşti 5 kilograme într-o săptămână! Urmatoarele trei zile ale dietei: avem voie sa consumam legume fierte sau inabusite sau salate, in acest fel vom oferi organismului vitaminele si fibrele necesare. Legumele pe care avem voie sa le consumam sunt: conopida, ciuperci, andive, orez, pastarnac, dovlecei, ceapa, varza alba, telina.

Nu uitati sa consumati si fructe care au un efect antioxidant puternic acestea ne vor curata organismulcum ar fi: mere, pere, struguri albi, pepene galben. Ultimele trei zile ale dietei vor fi identice cu primele trei. Puteti urma aceasta varianta a Dietei albe de mai multe ori, insa trebuie sa faceti pauza intre perioade, cel putin 5 zile este recomandat!

In zilele in care faceti pauza puteti consuma cu incredere salate si carne slaba de pui sau de pestefierte sau inabusite.