Dieta de slabire cu mere

Prânz: Salată verde cu lămâie sau oţet, brânză cottage, puţină sare, doi litri de apă pe parcursul zilei. Cină: Mere. Mic dejun: O felie de pâine integrală, o felie de şuncă şi un măr. Prânz: O salată verde mare cu morcovi şi ceapă.

Mic dejun: O felie de pâine integrală cu o felie de şuncă şi un măr. Prânz: Salată de legume fierte, fără cartofi, ton natural cu lămâie.

Cină: Cereale cu lapte degresat.

Prânz: O salată de legume crude, carne la cuptor. Se consumă minimum doi litri de apă pe zi! Eficienţă: Slăbeşti kilograme pe săptămână Slăbeşte cu mere 2 kg în 3 zile!

Mănâncă aproximativ un kilogram de fructe pe zi, fără a ingera alte alimente. Dimineaţa poţi bea o cafea fără zehăr şi, apoi, de-a lungul zilei, minimum doi litri de apă plată. Vei beneficia şi de o detoxifiere a întregului organism.

Dieta nu este recomandată chiar oricui. Dacă ai probleme de sănătate nu o ţine.

Mergi la un medic nutriţionist care îţi va face o dietă personalizată care să fie eficientă şi să nu îţi creeze neplăceri. De fapt, cea mai bună dietă este cumpătarea, mişcarea şi un meniu variat, adică un mod de viaţă sănătos la care să nu renunţi niciodată.

Eficienţă: slăbeşti 2 kilograme în trei zile.