Dieta cu fructe si legume 7 zile, Diete cu fructe si legume. Un meniu pentru 7 zile

dieta cu fructe si legume 7 zile

Dacă vrei să scazi în greutate în mod eficient şi sănătos, poţi încerca să ţii acest regim timp de o săptămână. Rezultatele obţinute ar putea fi uimitoare, mai ales dacă îţi schimbi stilul de viaţă şi alimentaţia dieta cu fructe si legume 7 zile.

Ne-am bucura să primim vești de la tine!

Tot ce trebuie să faci este să nu te abaţi de la acest meniu sau să-l variezi, în funcţie de preferinţe, cu alimente asemănătoare celor sugerate. Meniul complet timp de 7 zile pentru dietă cu fructe şi legume Ziua 1: Mănâncă doar fructe, în orice cantitate.

dieta cu fructe si legume 7 zile

Poţi să alegi orice fel de fruct, pe care să-l mănânci la orice ora, însă nu ai voie să faci suc de fructe. În această zi trebuie să bei minimum 10 pahare cu apă, notează avantaje.

Citeşte şi: Slăbesc şi detoxifiază.

dieta cu fructe si legume 7 zile

E vestea tristă a zilei! După Florin Condurățeanu, încă nume mare în România a murit.

Cum sa-ti detoxifici organismul (si sa slabesti!) in 7 zile?

Avea doar 34 de ani Ziua 2: Mănâncă doar legume, pe care le poţi pregăti cum îţi place ţie, fierte, crude sau la grătar. Nu adaugi însă ulei sau smântână. Poţi pune sare, piper, zeamă de lămâie şi condimente oregano, cimbru, busuioc etc. Cantitatea de legume este nelimitată, însă este indicat că mesele să fie dese.

Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

Ziua 3: Fructele se combină cu legumele. E un fel de ziua 1 plus ziua 2.

dieta cu fructe si legume 7 zile

Poţi încerca salate de legume şi fructe, frigărui de legume la grătar. Nu uită însă de apă şi cele minimum 10 pahare. Ziua 4: Deja acum ai un meniu de respectat: banane între 4 şi 103 pahare de lapte degresat şi un bol de supă de legume.

dieta cu fructe si legume 7 zile

Ziua 5: Meniul zilei arată aşa: un pahar cu lapte bătut, un bol cu orez şi oricâte fructe şi legume vrei. Ziua 6 : Meniul zilei arată aşa: un bol cu orez cu legume, o salată, un bol cu supă de legume, un pahar cu lapte bătut şi câte un fruct atunci când îţi e foame. Ziua 7: Seamănă cu ziua 6, în plus faţă de fructe poţi să adaugi şi alte legume.

dieta cu fructe si legume 7 zile

În această zi trebuie să bei minimum 10 pahare cu apă Ziua 2: Mănâncă doar legume, pe care le poţi pregăti cum îţi place ţie, fierte, crude sau la grătar.

discuții