Dieta 3+3

dieta 3+3

Dacă vreţi să slăbiţi 4, 5 kilograme, regimul acesta disociat trebuie urmat şase săptămâni.

Cind am avut de kilograme, acest regim m-a salvat, din nou.

Multe persoane care au urmat acest regim timp de două luni au slăbit şi 9 kilograme. Zilnic, se recomandă trei mese principale şi două gustări. În fiecare zi, beţi câte doi litri de apă.

Este permis şi consumul de cafea neagră -doar o ceaşcă pe zi. Îndulcitorii naturali, uleiul şi sarea se consumă în cantităţi moderate pe parcursul dietei.

Dieta disociată de 3 zile: ghidul alimentelor pe care să le consumi

Sunt interzise: băuturile carbogazoase şi alcoolice, pâinea, dulciurile şi pastele făinoase preparate din făină albă. În fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, trebuie să beţi câte un pahar cu apă caldă, pentru că ajută la eliminarea toxinelor şi combate constipaţia. În zilele cu produse vegetale pe care le notăm cu Vadăugaţi în paharul cu apă căldă zeama de la o jumătate de lămâie. În primele 3 zile Vconsumaţi doar produse vegetale: fructe, legume şi zarzavaturi. Fructele se pot consuma crude, sub formă de compot, de salate sau cum doriţi şi nu se combină la aceeaşi masă cu legumele.

HICE ESTA DIETA PARA PERDER 10 LIBRAS EN 3 DIAS!? 😱 Y ESTOS FUERON MIS RESULTADOS!

Legumele se prepară la abur, la grătar, fierte, la cuptor, sub formă de dieta 3+3, în ciorbe sau gătite, după propriile preferinţe gastronomice. Asezonaţi-le cu mărar, cu pătrunjel sau leuştean.

Preparatele vegetale se consumă în orice cantitate şi la orice oră. În aceste zile, înfruptaţi-vă din varză crudă sau gătită, salată verde, ananas, gulii, lobodă, dovlecei, lăptucă, ştevie, sfeclă şi morcovi. Evitaţi preparatele cu fasole boabe, cu porumb sau mazăre.

dieta 3+3 premium choco lite opinie

La gustări puteţi ronţăi crochete din morcovi. În următoarele 3 zile le notăm cu Aconsumaţi numai proteine animale: carne, ouă şi lactate. Puteţi alege carnea de vită degresată, de pui, de curcan şi peştele preparate la grătar, la cuptor sau fierte.

dieta 3+3 de ce nu reusesc sa slabesc

În zilele A evitaţi mezelurile, cârnaţii, crenvuştii şi prăjelile. Acum sunt permise ouăle şi lactatele exceptând brânzeturile grase şi smântâna.

dieta 3+3 dieta de slabire cu proteine

Aveţi voie să consumaţi multă carne nu îngraşă! Puteţi consuma la aceeaşi masă carne la grătar cu brânză sau cu iaurt.

Nu adăugaţi în mâncarea zilnică suc de roşii, condimente şi nu beţi ceai pentru că acestea sunt produse vegetale. În continuare, urmaţi succesiv dieta din zilele V, apoi pe cea din zilele A, câtă vreme doriţi să continuaţi acest regim.

Slăbește 6 kilograme în doar 9 zile cu dieta 3-3-3!

Mai mult, adepţii acestei diete au reuşit să renunţe la o dieta 3+3 de obiceiuri nesănătoase: nu mai consumă multe dulciuri pe care le-au înlocuit cu bucăţele de ciocolată neagră fără lapte, iar pâinea şi făinoasele albe le-au înlocuit cu produsele integrale, bogate în fibre, evitând excesele alimentare.

După o perioadă, mulţi adepţi ai acestei diete disociate o repetă după un interval de timp. Reţeta săptămânii Frigărui din carne de pui cu iaurt Ingrediente: g carne de pui tocată, 2 linguri cu apă minerală, un ou, sare după gust. Ingrediente pentru sos: g iaurt, două linguri ulei de măsline, dieta 3+3 de la o jumătate de lămâie.

  • Sfaturi Slăbește 6 kilograme în doar 9 zile cu dieta !
  • Această dietă nu are restricții cantitative.
  • А вот теперь -- он приближался к .
  • В юности он ничем не отличался от товарищей.
  • DIETA DISOCIATA M-A AJUTAT SA SLABESC 44 KG - Irina Reisler

Preparare : Într-o cratiţă, în carnea de pasăre adăugaţi oul bătut foarte bine cu apa minerală şi cu un praf de sare, după gust. Compoziţia aceasta o puneţi la rece pentru o jumătate de oră.

dieta 3+3 cum a slăbit jeni nicolau

Separat, amestecaţi iaurtul, sucul de lămâie şi uleiul şi lăsaţi sosul la rece. Compoziţia din carne o împărţiţi în porţii egale, în funcţie de beţişoarele pentru frigărui; apoi, fiecare porţie de dieta 3+3 o rulaţi în jurul beţişorului de frigărui şi o rumeniţi pe grătarul bine încins. Frigăruile se servesc calde, asezonate cu sos din iaurt.

  • Această dietă include o varietate de alimente şi încurajează consumul lor în mod repetat şi separat, ceea ce la prima vedere pare destul de dificil.
  • Secretul este in a mânca 3 zile vegetale, legume, fructe, gatite sau nu si 3 zile animale, aici intrând carnea, lactatele, ouăle.
  • In cazul femeilor insarcinate sau care alapteaza sau in cazul persoanelor care sufera de boli cronice, regimul se tine DOAR cu acordul medicului specialist.
  • Evident că, pentru a scăpa de kilogramele în plus, carnea pe care o alegi trebuie să fie fără grăsime, lactatele să fie light, iar la fructe şi legume nu ai liber chiar la toate.
  • Dieta disociată de 3 zile: ghidul alimentelor pe care să le consumi

discuții