Dieta 21 zile. Regimul Martha Vineyard, dieta celor 21 de zile - Slab sau Gras

Concluzie De ce locuitorii Foggy Albion a fost mereu slab? Ei cred că nu trebuie să mănânci alimente grase și dăunătoare pentru tine în detrimentul. Farfuria obligatoriu de fulgi de ovăz în dimineața cu o felie de pâine prăjită, legume, fructe, ceai, supa de budinca da - asta toate delicii. Uneori vă puteți permite să mâncați o bucată miel de miel, și chiar și după această masă poate fi atribuită în condiții de siguranță unei cina târzii. Practic, toate obiceiurile de a mânca engleza dieta 21 zile combinată cu dieta engleză timp de 21 de zile.

Marinache Paula Niciun comentariu dieta englezeascadieta englezeasca de 21 de zile Poate ca nu stiai, dar dieta englezeasca de 21 de zile este in voga in momentul de fata, iar rezultatele sunt evidente in cazul tuturor acelor femei care au ales sa-i dea o sansa. Face parte din categoria dietelor care restrictioneaza alimentele pe o anumita perioada, in sensul ca in anumite zile vei avea voie sa consumi lactate, in altele legume si tot asa.

Review-uri, slăbire meniu vom prezenta cititorilor în acest articol. Esența și principiile de bază ale metodei Într-adevăr, perioada este destul de lungă - până la 3 săptămâni. Cu toate acestea, în acest timp, astfel corpul tau se obisnuieste schimbarea dietei, care apoi dieta 21 zile, începe să adere la ei înșiși aceste reguli.

Metoda Secretul este că persoana nu tine si corpul tau priva cu carbohidrati sau grasimi, si sa le consume într-o manieră echilibrată și rațională.

Cu alte cuvinte, tot ce aveți nevoie pentru vivacitate și bunăstare vitamine, oligoelemente, minerale și aminoaciziveți primi cu alimente.

Dieta englezeasca de 21 de zile. Principii de baza

Metoda vă permite să faceți rapid pierde in greutate. Pentru ca organismul să se adapteze la schimbările în nutriție, tehnica oferă o perioadă de descărcare pregătitoare. Și pentru a consolida rezultatele obținute, creatorii au propus o ieșire treptată. Asta înseamnă dieta în limba engleză "21 de zile". Citiți recenzii, recomandări și meniuri chiar acum.

Reguli și recomandări Nu schimbați niciodată programul de alimentație selectat și zilele strict alternative. Luați regula a patru mese pe zi.

Nu mâncați după ora 18, ca o ultimă soluție, împingeți ultima masă pentru încă o oră. Pentru o zi trebuie să beți cel puțin două litri de apă.

Dieta englezeasca de 21 de zile. Principii de baza - danadol.ro

Dimineața, nu începeți cu o ceașcă de cafea, ci cu un pahar de apă cu o felie de lămâie. Pe cât posibil, limitați admisia de sare. Nu puteți schimba meniul, dar puteți ajusta ingredientele vegetale din salate.

Astfel, veți evita monotonia. Luați un multivitamină. În nici un caz nu trebuie să beți sifon, alcool, fructe dulci și zahăr. Meniul complet pe zi Dieta engleză timp de 21 de zile opiniile și rezultatele permit să vorbească despre eficacitatea acestei metode începe cu două zile de descărcare de gestiune. Într-una dintre ele folosiți: kefir fără grăsimi - 2 litri; suc de roșii - 1 sticlă sau o tomată ; pâine neagră - 2 felii g.

Dieta de 17 zile față de 21 zile. Dieta englezeasca 21 zile principii, rezultate - scoaladeblog.ro

După două zile de post, urmează două zile, când o persoană absoarbe în principal alimentele pe bază de proteine. Al doilea mic dejun constă din ceai sau un pahar de lapte cu un conținut redus de grăsimi. La băutură, adăugați o jumătate de lingură de miere sau o mână mică de nuci. Pranz - supa de carne, carne fiarta gpâine neagră - 1 lomtik- dacă alegeți să utilizați de pește, și bulion, respectiv, trebuie să fie un pește.

Cina timpul necesar pentru a efectua nu mai târziu de 17 - o felie de pâine neagră și o felie de brânză cu conținut scăzut de grăsime sau o bucată de carne fiartă pește - g poate fi înlocuit cu două ouă fierte. După un timp, beau un pahar de chefir.

Acest lucru va permite unei persoane de slăbire să se simtă confortabil și să conducă un stil de viață energic. Miere și nuci servesc ca o alternativă excelentă la delicatețe și deserturi în sensul obișnuit pentru noi. Odată ce o persoană primește toate microelementele necesare și aminoacizii, chiar dacă folosește o cantitate limitată de alimente.

Dieta englezeasca 21 zile principii, rezultate - danadol.ro

Dieta 21 zile zilei de legume Micul dejun este format din două mere sau două portocale. Nu este permisă amestecarea produselor. Pentru un mic dejun, orice fruct este permis, cu excepția strugurilor și a bananelor. Cina constă din supă de legume fără cartofi sau alte feluri de mâncare legume.

O mică parte din vinaigret fără cartofi este permisă. Cina salata de salata cu morcovi si varza sau alte legume, condimentata cu ulei vegetal 1 lingura - ceai. Se pare că dieta engleză "21 de zile" recenzii și rezultate pe care le prezentăm acum nu necesită o astfel de intrare îndelungată și un proces de înțărcare și mai lung. Cum de dieta 21 zile consolida rezultatul obținut?

Regimul Martha Vineyard, dieta celor 21 de zile - Slab sau Gras

Trebuie amintit că o tranziție bruscă la meniul obișnuit, care conține atât prajit, făină și dulce, este capabil să ștergă simultan toate lucrările de trei săptămâni. În plus, organismul se poate revolta și poate câștiga chiar mai multe kilograme decât ați avut până în momentul în care dieta engleză a venit în viața ta timp de 21 de zile.

Cel mai important lucru este să reduci dieta zilnică. Cu alte cuvinte, partea obișnuită ar trebui împărțită cel puțin în două.

Dieta englezeasca de 21 de zile – principii, meniuri, rezultate

În nutriție, ar trebui să existe întotdeauna moderare, iar în dietă - să prevaleze legumele, mai degrabă decât digerarea rapidă a carbohidraților. Prima dată după terminarea cursului "dieta engleză pentru de zile" recenzii, rezultatele pot fi găsite în articolul nostruo masă ar trebui înlocuită dieta 21 zile de grame brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

O pierdere în greutate de 12 kilograme pentru un curs de trei săptămâni poate fi considerată un rezultat excelent. Realizări ale oamenilor Deci, metoda prezentată poate fi considerată o tranziție fără durere a organismului la canalul noii nutriții. Pentru a trece prin cursul indicat, nu aveți nevoie de o mentalitate pe termen lung și de colectarea voinței într-un pumn.

Totul trece fără dureri și în același timp eficient, de aceea acest tip de pierdere în greutate are atât de mulți adepți. Recenzile din "dieta engleză timp de 21 de zile" indică pierderea în medie a 12 kilograme pe parcursul întregului curs, precum și faptul că fiecare pierdere în greutate consideră că metoda aleasă nu este ca un panaceu instantaneu.

Un meniu detaliat al dietei englezești timp de 21 de zile cu rețete de proteine ​​și legume

Majoritatea oamenilor își revizuiesc complet dieta, doar ocazional permițându-i delicii gastronomice. Încearcă metoda engleză de a pierde greutatea și rezultatul nu te va face să aștepți. Poate, și veți reconsidera mai târziu opiniile dvs.

Distribuiți pe rețelele sociale:.