Dieta 2000 calorii
În acest plan, vei consuma de calorii. Această cantitate de calorii este aproape de valoarea normală de calorii pe care trebuie să le consumi într-o zi.
Această dietă de de calorii este eficientă, sigură şi îţi permite să alegi alimentele în funcţie de mărimea porţiilor, precum şi tipurile de mâncare pe care ai voie să le consumi. Într-o săptămână, vei putea să slăbeşti între 1,4 şi 2,7 kilograme, scriu cei de la dietsindetails.
În mod obişnuit, meniul pentru ziua 1 de dietă arată aşa: Micul dejun: 3 sferturi de cană de cereale uscate alegi varianta care îţi place din listă : cereale cu lapte degresat, cereale integrale, tărâţe. Grepfrut 1 felie de pâine Prânzul: 1 hamburger 90 grame carne tocată slabă pe o chiflă, cu o felie de roşie, salată şi muştar ml ciocolată cu lapte de vacă Gustarea: 1 frigăruie de fructe din fructe proapete sau congelate 1 felie de pâine integrală 1 pahar cu apă 90 grame muşchiuleţ dieta 2000 calorii porc fiert sau la cuptor, cu hrean 1 cană de noodles fierţi, cu ou varză la aburi 1 cană de lapte degresat.
Somon la grătar cu lămâie g Un cartof mic copt, cu unt Broccoli făcut la abur O jumătate de pahar de îngheţată de vanilie Dieta de calorii pe zi - Ce sunt valorile zilnice? Valorile zilnice sunt recomandările de aportul de nutrienţi, bazate pe consilierea experţilor în nutriţie.
