Dieta 10 kg in 15 zile. Dieta japoneză: slăbești 10 kg în 10 zile

Bazată pe ouă, ca principală sursă de proteine, aceasta este recomandată numai persoanelor care nu au probleme de sănătate. Ştiri pe aceeaşi temă Topul alimentelor care grăbesc scăderea în greutate Dieta este o parte importantă a stilului nostru de viaţă. Pentru supraponderali, kilograme în plus măresc foarte mult riscurile apariţiei diabetului, a bolilor de inimă, a hipertensiunii arterială şi chiar a unei game largi de forme de cancer, scrie lovethispic. Dieta de mai jos a fost proiectată de doctorul Aseem Malhotra, cardiolog european.

Dieta de 15 zile pentru slăbit - slăbește 10 kg! Cu dieta de 15 zile puteți pierde 10 kg, în funcție de excesul de greutate și de funcția tiroidiană bună.

Dieta este săracă în calorii și nu este recomandată ca obicei alimentar datorită conținutului redus de carbohidrați. În timpul regimului de slăbire puteți bea apă, apă cu lămâie, ceaiuri din plante fără zahăr. Dacă doriți să îndulciți, puteți folosi scorțișoară măcinată, înlocuitori de zahăr.

Bea apă sau apă cu o felie de lămâie. Pentru a ști cât trebuie luat, faceți următorul calcul: împărțiți-vă cu 7 greutatea în kilograme, iar rezultatul este cantitatea de pahare de ml pe care trebuie să le beți zilnic.

• Dieta oana roman
• Google Plus Florin Chilian a reușit să șocheze pentru modul în care a reușit să topească, într-un timp scurt, kilogramele acumulate.
• Slabeste 10 kg in 15 zile - Despre viața din România

Este necesar să vă mențineți corpul bine hidratat, deoarece ajută metabolismul să slăbească, veți evita și durerile de cap și constipația. Aspecte pozitive ale dietei.

Starea pielii, precum și a organelor interne se îmbunătățește vizibil. PH-ul este echilibrat, starea de spirit este crescută și apărarea imună este activată.

Dieta care te scapă de 15 kilograme în 5 zile, recomandată de un cardiolog european

Mic dejun: ceai fără zahăr, un pahar cu apă fierbinte cu o felie de lămâie și un ou fiert tare. Masa de pranz: 1 ou fiert tare, 2 felii de dovleac fiert, 1 morcov fiert, broccoli fiert sau conopidă, 1 gelatină dietetică cu măr și bucăți de portocale.

Masa de seara: de grame de carne albă sau roșie la grătar cu sare și pătrunjel, salată de morcovi rasi, roșii și ceapă, ceai. Ceai miercuri Mic dejun: ceai fără zahăr, un pahar cu apă fierbinte cu o felie de lămâie și un ou fiert tare Masa de pranz: 1 iaurt degresat, omletă din 2 albușuri de ou și 2 felii de brânză degresată, 1 măr, 1 portocală Masa de seara: de grame de carne roșie la grătar, o bucată de roșie umplută cu orez fiert și fasole.

Ceai joi Mic dejun: ceai fără zahăr, un pahar cu apă fierbinte cu o felie de lămâie și un ou fiert tare Masa de pranz: 1 cutie de ton sau de grame de pește la grătar cu usturoi și pătrunjel, 1 cartof fiert cu coajă, o salată mare de salată verde cu o lingură de ulei, gelatină dietetică cu bucăți de banane și portocale Masa de seara: Spanac cu ceapă și ou, salată de morcovi și roșii rase, 1 mandarină, ceai vineri Mic dejun: ceai fără zahăr, un dieta 10 kg in 15 zile cu apă fierbinte cu o felie de lămâie și un ou fiert tare Masa de pranz: hamburger de casă cu o bucată de brânză degresată, salată mixtă - salată, roșii și ceapă, gelatină dietetică cu bucăți de măr și portocală Masa de seara: de grame de orez fiert, omletă cu 2 albușuri și ciuperci, ceai sâmbătă Mic dejun: ceai fără zahăr, un pahar cu apă fierbinte cu o felie de lămâie și un ou fiert tare Masa de pranz: Se fierbe un pulpă de pui fără piele și se toacă.

Adăugați legume - crude sau fierte.

Se condimentează cu un praf de sare, piper și ulei.