De ce nu slabesc deloc. De ce nu slăbești: 10 motive pentru care nu scapi de kilogramele în plus

de ce nu slabesc deloc

plasturi de slabit cu ceai verde

Cele mai frecvente 6 motive pentru care nu reusesti sa slabesti. Al treilea este cel mai putin cunoscut! By - June 19, De ce ma ingras?

  • Trucuri pentru slabit la picioare
  • Regim de slabit barbati
  • Ţin regim dar nu slăbesc 24 voturi 0 Alte sfaturi din aceeasi categorie Mănânci puţin, renunţi la tot ce-ţi place, faci sport şi totuşi nu slăbeşti deloc?
  • Facebook Twitter StumbleUpon Pinterest Cu toții ne dorim să avem un corp sănătos și zvelt însă uneori pare imposibil să dăm jos din greutate, chiar și atunci când e vorba de doar câteva kilograme.
  • Cum accelerez un metabolism lent?
  • Program fitness slabit

De ce nu reusesc sa slabesc? Iata intrebari pe care si le-a pus, cel putin o data, aproape fiecare femeie.

metode ciudate de a slabi

Desi pare incredibil, dat fiind ca mass media abunda in informatii, o gramada de femei nu reusesc sa inteleaga de ce se ingrasa sau de ce nu reusesc sa slabeasca. Nu mananc mult si totusi nu dau jos nici macar un gram! Suna cunoscut?

beautiful slim body choco lite opinie

Sunt sigura ca ai auzit asta in jurul tau cel putin de cateva ori in ultima perioada. Hai sa vedem de ce se intampla asta! Vom discuta in continuare despre cele mai cunoscute cauze care te impiedica sa dai jos kilogramele in plus.

dieta pentru slabit rapid

O functionare defectuoasa a organismului Daca vrei sa slabesti sanatos, orice dieta ar trebui sa inceapa cu un control medical de specialitate: de la analize de sange si pana la aceste investigatii specifice de endocrinologie care iti vor spune daca problema greutatii miere scortisoara pentru slabit legata de proaste obiceiuri alimentare sau de o disfunctie a organismului.

Nutritionistii seriosi, in cazul in care apelezi la ei, de ce nu slabesc deloc face acelasi lucru: te vor trimite sa efectuezi un control riguros. In caz contrar, este posibil sa se lupte, si ei si tu, cu morile de vant. Un organism care are o problema de functionare, mai ales una din domeniul endocrinologic va obtine mult mai greu sau deloc rezultatele dorite, chiar daca depune serioase eforturi.

Nu reușesc să slăbesc

Nu cunosti valoarea nutritiva a alimentelor Un gratar nu este un simplu gratar daca alimentul de baza este ceafa de porc, o salata foarte bine intentionata devine o bomba calorica daca este asociata cu diverse sosuri pline de ulei sau smantana. Un fruct poate tine loc de gustare cu succes, dar nu unul care se prezinta sub forma de conserva in hypermarket, cu zeama dulce. Cand stai sa calculezi valoarea in calorii a unui aliment, trebuie avut in vedere preparatul brut, nu asociat cu diferite creme, sosuri, adaosuri: de obicei acelea sunt cele care ingrasa dramatic, asa ca ideal ar fi sa le ocolesti.

Tu faci calculul acesta?

NU POT SA SLABESC DELOC

Nu te odihnesti destul Legatura intre dieta si somn este una de aur. Somnul in sine nu slabeste asta ar fi chiar genial, nu?

Iti spunem imediat si de ce se intampla acest lucru. Specialistii afirma ca 6 pana la 8 ore pe noapte dormite sunt obligatorii, iar intervalul este cel mai important. Sa luam doua exemple, unul al unei persone care se culca la ora dimineata si doarme pana la si una care se culca la ora si se trezeste la ora Ambele vor dormi acelasi numar de ore, dar prima, cea care a inclus in repasosul rau intervalul recomandat, se va simti mult mai odihnita si plina de energie.

  1. Slabeste cu oana ro pdf
  2. De ce nu slăbești: 10 motive pentru care nu scapi de kilogramele în plus
  3. Dieta ținută de florin dumitrescu

Or, tocmai energia iti lipseste de multe ori cand te confrunti cu o dieta. Starea de oboseala nu te va ajuta sa lupti cu kilogramele in plus, tentatiile vor fi mult mai greu de infruntat, dat fiind ca organismul tau deja este stresat de lipsa de odihna. Nu doar vointa este afectata, ci si metabolismul.

Raspunsuri 14 FreeStyle11 cu 7 ani in urma Ce inaltime si greutate ai? Ce program alimentar si de sport ai? Slabirea se face cu cap nu dupa ureche si in nici un caz dupa regimuri facute de noi insine.

Corpul incearca sa compenseze ceea ce nu primeste prin somn, eventual sa caute resurse de energie suplimentara. Si ghici de unde le ia? Din mancare, evident, asa ca o va cere mai abitir decat in mod normal.

De ce nu slabesc desi mananc putin? Cum accelerez un metabolism lent?

Exista 2 hormoni implicati in aceasta relatie dintre somn si greutate: grelina si leptina. Ei sunt cei care ajuta sau ne faulteaza dieta.

🍀Mănâncă și slăbește: 6 alimente pe care sa le mananci la timp ca sa slabesti - Eu stiu TV

Grelina este hormonul foamei, cel care ne indica faptul ca a venit timpul sa ne hranim. In momentul in care nu ne odihnim destul, grelina este secretata in cantitati mai mari in favoarea celui de-al doilea, leptina, hormonul care iti comanda sa te opresti din mancat.

Asta se intampla printr-o dieta de slabit care taie din calorii combinata cu sport regulat. Dar cand incepi sa slabesti, organismul tau contraataca: poate initial ai dat rapid jos kilogramele in plus, iar acum procesul a incetinit sau s-a oprit complet. Iti umpli zilnic farfuria cu alimente sanatoase, faci sport, ai renuntat la dulciurile din comert, dar cantarul tot nu se misca in directia dorita de tine? Daca te-ai decis sa te concentrezi pe slabit in aceasta perioada si procesul nu are loc atat de repede pe cat ti-ai dori, citeste articolul si analizeaza infograficul nostru pentru a intelege principalele motive pentru care nu reusesti sa slabesti! Stii principiile unui stil de viata sanatos?

Daca tii dieta, dar rezultatele de ce nu slabesc deloc foarte mici, gandeste-te daca nu cumva somnul poate sa fie cauza. Nu mananci suficient Dietele sanatoase nu recomanda rabdatul de foame, ci mancatul putin si des.

18 motive pentru care nu reusesti sa slabesti – infografic

O masa bogata la orele serii nu inseamna acelasi lucru cu mese mai mici, repartizate pe tot parcursul zilei, chiar daca aportul caloric total de ce nu slabesc deloc 24 de ore este acelasi.

Un corp care va primi mancare numai o data pe zi, va avea tendinta de a stoca totul, speriat ca urmatoarea masa este cine stie cand, iar metabolismul astfel va fi incetinit. In schimb, daca iti inveti corpul cu mese dese, el va sti poate sa proceseze linistit, nu il pandeste pericolul de a ramane infometat, asa ca, imediat dupa masa, se va apuca de treaba constiincios si caloriile pe care le-a primit nu se vor transforma in depozite de grasime pe burta, soldurile si coapsele tale.

Pentru ca stim ca subiectul este de interes, vom detalia acest subiect, explicand pe larg mecanismul, intr-un capitol urmator. Te pacalesti singura O dieta care da rezultate este una care, pe termen lung, se transforma in mod de viata. Schimbarile alimentare temporare duc la rezultate temporare.

Ţin regim dar nu slăbesc

O dieta sanatoasa este mai mult decat un sir de reguli de respectat, reprezinta o batalie incrancenata cu tine insati, cu proastele obiceiuri dezvoltate de-a lungul unei vaste perioade.

In acelasi timp vorbim despre un exercitiu de sinceritate: sa nu te pacalesti singura, sa fii cel mai corect si mai vigilent paznic al… gurii si poftelor.

Nu este nimic mai frustrant decat sa iti impui niste restrictii si sa nu vezi rezultate.

dieta atkins tabel carbohidrati

Slabitul sta, de multe ori, in mijlocul unui cerc vicios: orice om actioneaza condus de motivatie, iar motivatia se consolideaza pe masura ce vezi rezultatele eforturilor. Cand ele nu apar, ai doua alternative: fie abandonezi, descurajata De ce sa ma mai chinui daca tot nu se vede nimic? O parte importanta dintre cei care pornesc lupta impotriva kilogramelor in plus aleg prima varianta, din pacate, ignorand un principiu, pe cat de simplu, pe atat de adevarat: totul, dar absolut totul in univers se intampla dupa legea cauza-efect.

Nu este posibil sa nu slabesti pur si simplu, desi faci totul ca la carte.

regim de slabit low carb

Exista o cauza intotdeauna.

discuții