Cursuri de dans pentru slabit, De ce dansul poate fi mai eficient decat mersul la sala daca vrei sa slabesti - Andreea Raicu

Sports news Dance or fitness?

Scris de: Adrian Coman pe 16 Apr Dansează ca să slăbeşti! Vrei să slabeşti, dar nu poţi pentru că nu ai găsit încă o metodă care să ţi se potrivească?

Sau doar vrei să mai dai jos 2~3 kilograme. În oricare din cele două categorii te-ai încadra să ştii că ai ajuns unde trebuie.

Pentru că urmează să afli secretele slabitului prin dans! Ceea ce trebuie să faci si ceea ce nu trebuie să faci.

Ca să slăbesti prin dans, ai nevoie in primul rând de un loc de dans, acasă, la o sală de dans sau chiar şi în aer liber. Poţi să faci asta atât noaptea cât şi ziua, totul depinde de tine.

Tot ceea ce contează este să te mişti! Slăbirea prin dans este una din cele mai distractive moduri de a slăbi.

The Best 20 Minute Beginner Workout - Aerobic Reduction of Belly Fat Quickly - Zumba Class

Toată lumea iubeşte dansul, toată lumea cursuri de dans pentru slabit să danseze. Aşa că îmbini utilul cu plăcutul şi nu o să mai ai probleme.

Tot ce trebuie să faci este să găseşti o melodie, să inveţi o coregrafie care să se potrivească şi să o repeţi! Sună complicat?

Nu este deloc, este chiar foarte simplu. Cineva care dansează cum trebuie în mod regulat o să reuşească să slăbească fără probleme, o să îşi imbunătăţească şi condiţia fizică şi o să aibă şi un corp mai atractiv.

Sunt mai multe moduri de a slăbi prin dans, poţi să alegi cursuri de dans latino, street-dance, hip-hop, tango sau ore sepciale de aerobic îmbinate cu dans. Dacă slabeşti prin dans o să iţi ajuţi în acelaşi timp şi inima foarte mult, dansând îţi măreşti bătăile inimii şi astfel îţi antrenezi unul din cei mai importanţi muşchi din corp.

Un alt beneficiu al slăbitului prin dans este faptul că nu trebuie să faci acest lucru timp de multe diete metabolice. O oră pe zi, o dată la două zile este mai mult decât suficient.

De ce dansul poate fi mai eficient decat mersul la sala daca vrei sa slabesti 1 De Ingrid David 1 feb. Dietele nu sunt tot timpul suficiente. Mai ales daca ne dorim si un trup tonifiat. Pentru multi insa sportul sau mersul la sala nu sunt o varianta agreata.

Citeşte si partea a 2-a a articolului pentru sfaturi din partea instructorilor Lotus Dance ca să aflii cum poţi să slăbeşti şi să te simţi bine în acelaşi timp.